6064

Сколько можно съесть конфет без вреда для здоровья?

"Аргументы и факты" в Беларуси № 51. 10 важных прогнозов на 2022-й год 21/12/2021
  • В новогодний период столько соблазнов! Особенно когда в доме появляется много конфет. Сколько их можно съесть взрослому и ребенку?

А. Савицкая, Бобруйск

Безопасная норма потребления сахара в день – примерно 40 г и для взрослого, и для ребенка. Это составляет примерно четыре конфеты, рассказала «АиФ» врач-гастроэнтеролог Анна ЮЩЕНКО.

При этом нужно понимать, что наш организм получает сахар и при употреблении других продуктов, в составе которых его можно найти. Поэтому, если вы любите сладкое, рекомендуется съедать не более одной-двух конфет в день.

Из конфет лучше выбрать шоколадные. Шоколад, кроме калорий, содержит еще калий, биофлавоноиды. А вот карамельки – это, по сути, плавленый сахар с ароматизаторами, поэтому слишком увлекаться ими не стоит. Также из-за красителей и ароматизаторов с осторожностью следует относиться к мармеладу, зефиру, драже.

Оставить комментарий (0)

Также вам может быть интересно