«Синдром менеджера». Как обнаружить и как лечить

Синдром развивается на фоне хронического стресса и ведёт к истощению эмоционально-энергетических и личностных ресурсов человека. Врачи считают, что лечить таких больных нужно изменением образа жизни: долгим полноценным сном, релаксацией, здоровым питанием и адекватной физической нагрузкой. Но в случае, если хронический стресс привёл к возникновению артериальной гипертензии, могут потребоваться лекарства.

Статья по теме

Правда ли, что биофильный дизайн помогает избавиться от стресса?

Группа риска

Впервые диагноз «синдром менеджера» поставили американские психиатры в 1984 году. Чаще остальных он встречается у людей в возрасте от 20 до 50 лет, большинство из них - женщины. Появление этого синдрома связано с резким ускорением ритма жизни и увеличением умственной и психологической нагрузки - у людей, живущих в сельской местности, он встречается крайне редко.

Профессор, заведующая кафедрой поликлинической терапии ЛФ РНИМУ им. Н. И. Пирогова Ирина ЧУКАЕВА объяснила точку зрения кардиологов на эту проблему. По её мнению, люди с «синдромом менеджера» входят в группу риска по артериальной гипертензии и сердечно-сосудистым заболеваниям в целом.

Известны «маски» профессионального стресса: трудоголизм - замещение профессиональной деятельностью остальных сфер жизни, различные зависимости (курение и алкоголизм). Но встречаются и соматизированные формы: болевая (в первую очередь головная боль), повышенная восприимчивость к инфекциям (человек «не вылезает» из простуд), резкие колебания веса, желудочно-кишечные расстройства, кожные проявления (крапивница, кожный зуд), а также сердечно-сосудистые заболевания.

Отказ от соцсетей снижает уровень стресса Подробнее

Образ жизни

По словам Ирины Чукаевой, трудоголики и перфекционисты обычно снимают стресс алкоголем, курением, спортом, сексом или едой. И если физическая и сексуальная активность только во благо, то переедание, курение и алкоголь лишь усиливают давление стресса на организм. В совокупности они приводят к метаболическому синдрому и возникновению артериальной гипертензии. По словам профессора Чукаевой, наиболее уязвимы молодые, активные, трудолюбивые и амбициозные мужчины. В силу своего характера они очень боятся признать, что со здоровьем «что-то не то», и оттягивают обращение к врачу до последнего. Совет медика изменить образ жизни может вызвать негативную реакцию: «Я так живу и не могу иначе». Но разве выкроить время для спорта, перестать курить, организовать режим сна - такая уж сложная задача? Проще изменить образ жизни, иначе потом придется прибегнуть к помощи лекарств.