1600

Как преодолеть тяжелый период в жизни. Советы психолога

"Аргументы и факты" в Беларуси № 49. Беларусь в мировых рейтингах 08/12/2020

Дорогие читатели «АиФ»! Наступила зима. За окном часто пасмурно, и у многих из нас подавленное настроение. Но это пройдёт. Мы точно знаем. Мы посмотрели в календарь. Скоро день начнет увеличиваться, а потом - Новый Год!..

Многие читатели пишут, что уже скорее хотят проводить старый.

Эпидемия, карантин, закрытые границы, продолжающиеся после выборов акции протеста, тяжелые новости, затянувшаяся неопределенность затронули почти всех. И в работе, и в личной жизни. Поэтому сейчас любая новая ситуация может вызывать сильное отторжение и желание сказать: «Давайте обойдёмся без этого!».

Как помочь себе привыкнуть к новому и не пострадать от него? Одна из частых рекомендаций психологов - принять факт перемен и то, что мы не влияем на него. Ведь мы не можем отменить масочный режим, снег, холод, экономический кризис… Самое главное - нужно поддерживать себя и близких. Вспомните, что вы наверняка в прошлом проходили периоды непростых перемен в жизни: и деноминация, и перестройка, и девальвация, и смена работы - все уже было. Опирайтесь на свои успешные решения, думайте, что вам тогда помогало. Старайтесь больше общаться с приятными людьми, смотрите добрые фильмы, читайте добрые книги. Позвоните родственникам.

Алена БОГДАНОВИЧ, психолог

Оставить комментарий (0)

Также вам может быть интересно

Подписка в 2020 году



Топ 5 читаемых