Игрушка-антистресс своими руками. Простые способы избавиться от негатива

Как восстановить душевное равновесие, когда настроение хуже некуда? Что делать, если не дают покоя мрачные мысли?

Советов, как обрести внутреннюю гармонию и избавиться от негатива, очень много. Часто действенную помощь могут оказать только специалисты. Но, смеем надеяться, есть полезные мелочи, благодаря которым уныние пройдет, а жизнь заиграет новыми красками.

Сегодня популярны игрушки-антистресс, которые помогают успокоиться. Их можно купить или же сделать самостоятельно. Для этого подойдут подручные материалы, которые есть в каждом доме.

Из муки

Для изготовления мячика вам понадобятся 2 воздушных шарика и 1 кг муки (возможно, муки уйдет меньше: решайте сами по мере того, как воздушный шарик будет наполняться ею). Подготовьте воронку или обрезанное горлышко пластиковой бутылки. Натяните шарик на горлышко и насыпьте муку, не досыпая до краев 0,5 см, утрамбуйте муку с помощью карандаша.

Чтобы мячик сохранил форму и не порвался, вставьте его в еще один пустой шар и завяжите.

Украсьте получившийся мячик нарисованной рожицей или челкой из цветных ниток.

Какие ароматические масла помогают снять стресс и расслабиться? Подробнее

Из орбизов

Орбизы – мягкие полимерные адсорбенты – тоже могут выступать в качестве наполнителя. Для изготовления игрушки-антистресс подготовьте 2 шара и 300 г орбизов. Растяните горловину шара и уложите внутрь орбизы. После наполнения завяжите шар и аккуратно обрежьте хвостик.

Из гречневой крупы

Для изготовления игрушки понадобятся 130-150 г гречневой крупы и воздушный шар. Как и другие самодельные мячики, наполните шар до краев гречкой и завяжите. Игрушка готова.

Из пакетов

Упрощенный вариант мячика можно сделать из мусорных пакетов. 9–10 пакетов скомкайте в шар. С помощью скотча закрепите их форму. Игрушка готова.

Вдох-выдох. Семь советов психолога для самопомощи при стрессе Подробнее

Из пищевой пленки

В подобном варианте полиэтиленовые пакеты можно заменить пищевой пленкой. Рулон пленки размотайте и нарвите на небольшие кусочки. Из готового материала скомкайте несколько шаров произвольной формы. Для закрепления обмотайте готовые мячики скотчем.

Помять сквиш и надавить на поп-ит. Почему такие игрушки должны насторожить? Подробнее

НА ЗАМЕТКУ

Игрушки-антистресс объединяет одно – их очень удобно мять и крутить в руках. Такие «жмякалки» можно назвать «жвачками для пальцев», «тактильными подушками» и как угодно еще – суть от этого не меняется. Их любят дети, которым вообще нравится крутить предметы в руках. Причем такие игрушки не только позволяют расслабиться, но и развивают у детей моторику.

Помимо этого, вещи-антистресс укрепляют мышцы рук; улучшают навыки письма и каллиграфии; повышают концентрацию внимания; снимают усталость; развивают координацию.

Антистресс-диета. Чем заесть тревогу вместо сладкого, кофе и алкоголя? Подробнее