Что счастью мешает? Как заставить себя концентрироваться на хорошем

Статья по теме

Быть собой

А это значит, что, если мы хотим ощущать себя счастливыми, то нам всего лишь требуется сосредоточить свое внимание на хорошем. Давайте посмотрим, какие напрасные тревоги и беспокойства могут отравлять нам жизнь, и просто снизим их значимость для нас.

1. Не успеваю… закончить проект в срок, сбегать в магазин, выгулять собаку, позвонить близким… в общем, список бесконечен! Давно замечено, что именно спешка не позволяет в срок и качественно решать те задачи, которые ставят перед нами жизнь и профессия.

2. Конкуренция. Да, она в нашем обществе не просто высока, а порой высока неоправданно. На каждое «место под солнцем» претендуют несколько человек одновременно, и в борьбе за него каждый из них склонен забывать о своей индивидуальности.

3. Не умею автоматически выполнять несколько дел одновременно! Сегодня стало модно требовать от среднестатистического человека быть по меньшей мере Гаем Юлием Цезарем, который (кстати, один в истории!) умудрялся периодически делать три дела одновременно. Вообще же человеческая психика способна концентрироваться лишь на одном деле, автоматизм действий снижает и креативность, и качество их исполнения – со всеми вытекающими последствиями.

4. Материальные ценности и деньги. Даже если нам всего хватает, мы никак не можем перестать беспокоиться: вдруг что-то закончится. В погоне за материальным сохнет и черствеет человеческая душа, наполняясь привычной депрессией, – ведь невозможно стать богаче всех!

5. Старение. Молодость, натуральная или достигнутая вложением неимоверных усилий и денег, сегодня в моде. Вот и беспокоимся о том, что неизбежно, причем вместо того чтобы наслаждаться тем, что у нас еще есть.

6. Информация. В сознании современного человека прочно укоренилось, что «владеть информацией – означает владеть миром», т. е. быть успешным. Вот и беспокоимся мы о том, что чего-то не успели услышать, прочитать и понять.

7. Нормы жизни. Ну кто из нас хоть раз не тревожился о том, что живет как-то неправильно, не так, как положено, не как все?! Беспокоясь о схожести с другими, мы теряем главное – индивидуальность, и, быть может, крадем у себя лучшие минуты жизни, которые могли бы прожить только для себя.

8. Любовь. Человеку свойственно постоянно о ней волноваться: то ее у него нет – и ему одиноко, то он ее нашел – и страшно боится потерять, то – оплакивает ушедшую. Но само это волшебное чувство отнюдь не зависит от наших желаний и совершенно чуждо разнообразным беспокойствам. Оно  как лес, как река – либо есть, либо нет, и беспокойство тут не поможет!..

9. Несчастные случаи. Ежедневно с экрана телевизора на нас обрушивается поток негативной информации о терактах, авто- и авиакатастрофах, природных катаклизмах и т. п. Но если лететь необходимо – предположим, в отпуск в теплые края или в очень важную командировку, – какой смысл в беспокойстве?.. Лететь-то все равно придется.

10. Погода. Забавно, но метеорологические условия беспокоят не только синоптиков, летчиков и геологов! Если подсчитать, сколько раз в день среднестатистический человек слушает, читает или смотрит сводку погоды, становится ясно, что погода для большинства из нас является серьезным и постоянным поводом для беспокойства.

Анна КРАВЧЕНКО