Правильный уход за зубами - 99% успеха

Статья по теме

Лечение на зубок. Секреты опытного стоматолога

Чисти правильно

Первое и главнейшее правило - зубы нужно чистить минимум два раза в день и уделять этому не меньше 3 минут! Зубы чистят после первого и последнего приёма пищи. Если почистили после сна - освежили дыхание, но это не отменяет чистки после завтрака.

Второе правило - правильная зубная паста. «Она может быть противокариозная, противовоспалительная, снижающая чувствительность зубов или скорость образования зубного камня, - говорит Элеонора САХАРОВА, президент столичного Центра профилактической стоматологии, заслуженный врач РФ. - Эти свойства зависят от состава зубных паст. Например, триклозан и хлоргексидин - сильнейшие антибактериальные компоненты. Пирофосфаты снижают скорость образования зубного камня, делают поверхность зуба более гладкой и не дают зубному налёту зацепиться за его поверхность. Показатели эффективности зубной пасты - клинические испытания. Лучше, если они проведены в нескольких странах. Ссылки на эти сведения указаны на упаковке.

Не менее важна зубная щётка. Она должна быть мягкой или средней жёсткости, щетинки должны быть закруглёнными, гладкими, чтобы не травмировать слизистую оболочку рта и поверхность зубов.

Учите детей с малых лет заботиться о зубах. Как только у малыша появились первые зубки и он самостоятельно научился держать ложку, давайте ему в руки специальную детскую зубную щётку. Постепенно показывайте, как ею пользоваться. До 6 лет ребёнок должен чистить зубы под присмотром взрослых. Нужно следить, чтобы он правильно очищал зубы и не глотал пасту».

Жевать и не переживать

Многие не могут обойтись без жевательной резинки. Считают, что она и от кариеса защищает, и отбеливает, и дыхание освежает. Так ли это на самом деле? «Жвачка даёт нагрузку на жевательный вариант, - продолжает Элеонора Сахарова. - Это, с одной стороны, хорошо, потому что современные люди перестали нормально жевать, предпочитая мягкую пищу. С другой стороны, многие переходят границы и жуют резинку по часу, хотя 10 минут - это максимум. Пользы от долгого жевания не будет, кроме того, когда вы жуёте, то так или иначе полость рта контактирует с внешней средой. И все микробы собираются у вас во рту. Некоторые ещё и в туалет ходят со жвачкой…

Жевательная резинка, а точнее слюна, смывает остатки чая, кофе, другой пищи - то есть очищает зуб, но никак не делает его белее, чем он есть на самом деле, хотя формулировка «отбеливание» официально разрешена к применению Европейской пищевой комиссией при Европейском союзе к характеристике жевательной резинки.

Жевать жвачку можно только после еды (3-4 раза в день). В этом случае срабатывает рефлекс: выделилась слюна - выделяется и желудочный сок, он готовится переваривать пищу. А если её нет - растворяется слизистая оболочка, возможны обострения язвы и гастрита.

Помните, что жевательные резинки с сахаром вредны. Сахар - любимая пища микроорганизмов, они используют его в процессе жизнедеятельности, выделяют больше кислоты, которая разрушает эмаль. А сахарозаменители, в частности ксилит и карбомит, микробы не могут использовать.

Главное правило: жвачка -это лишь дополнение к зубной щётке и нити, она не может их заменить. Лучше после еды чистить зубы. А если нет такой возможности (на работе, в пути), можно прополоскать рот водой и пожевать резинку».

Что касается жвачек для детей, то те дозы подсластителей, которые содержатся во взрослой жевательной резинке, вряд ли им подходят. Неслучайно многие производители выпускают для них специальную жвачку. Если вы решили побаловать своего ребёнка жевательной резинкой, то внимательно следите за тем, чтобы малыш её случайно не проглотил.

Юлия ГАРМАТИНА