Одиночество и спорт. Врач назвала пять скрытых опасностей для сердца

Сердечно-сосудистые болезни — главная причины инфарктов и инсультов. Многие уверены, что сердце изнашивается с возрастом, и также его губят плохая наследственность и вредные привычки. Всё так, но есть и другие скрытые факторы.

На них всё чаще обращает внимание современная кардиология. О том, что на самом деле влияет на работу сердца, и как справиться с опасными формами аритмий, «АиФ» рассказала врач-кардиолог Вера Степанова.

«Помимо основных факторов риска сердечно-сосудистых патологий, вроде повышенного давления, высокого холестерина, курения, лишнего веса, диабета и малоподвижного образа жизни, сегодня мы всё чаще говорим о так называемых немедицинских факторах, — отмечает врач Степанова. — Наш образ жизни и некоторые внешние обстоятельства напрямую влияют на работу сердца».

Что это за угрозы?

Среди не очевидных, но, тем не менее, грозных пяти врагов нашего сердца доктор Степанова называет:

Одиночество. Нет, речь не идет только о сердечных неудачах, проблемах в любви. Человек может быть не очень удачлив в личной жизни, но всё-таки не одинок. А вот социальная изоляция признается серьезным фактором риска. «Чувство одиночества воспринимается мозгом как угроза выживанию, что запускает вялотекущую стрессовую реакцию, — говорит эксперт. — У одиноких людей чаще наблюдается повышенный уровень воспалительных маркеров в крови, они реже обращаются за медицинской помощью на ранних стадиях заболеваний и чаще страдают от тревожности, недостатка сна и депрессии, которая напрямую угнетает функции сердечно-сосудистой системы».

Статья по теме

Измерьте ваши икры. Обхват голени говорит о риске болезней сердца и диабета

Хронический стресс. В состоянии нервного напряжения организм непрерывно вырабатывает гормоны стресса — адреналин и кортизол. Они заставляют сердце биться чаще, а кровеносные сосуды — сжиматься. «Если стресс становится хроническим, сосуды теряют свою эластичность, развивается стойкая артериальная гипертензия. Сердце вынуждено постоянно работать с повышенной нагрузкой, преодолевая сопротивление суженных сосудов, что неминуемо ведет к быстрому истощению ресурсов миокарда», — предупреждает Степанова. — А вот кратковременный стресс сам по себе не опасен: в определённой степени он даже помогает организму адаптироваться к нагрузкам. Но если напряжение становится хроническим, это может провоцировать учащённое сердцебиение и ощущение перебоев в работе органа».

Алкоголь. Многие люди, выпивая сухое красное вино, обманывают себя тем, что таким образом укрепляют коронарные сосуды. Это, конечно, не так. «Этанол и продукты его распада являются прямыми кардиотоксинами. Они разрушают клетки сердечной мышцы на структурном уровне. Регулярное употребление спиртного, даже в так называемых „умеренных“ дозах, нарушает электролитный баланс и проводимость электрических импульсов в сердце. В кардиологии даже существует термин „синдром праздничного сердца“, когда после застолья у совершенно здорового на вид человека возникает острый приступ аритмии», — говорит эксперт.

Плохая экология. Жизнь в мегаполисах и промышленных зонах наносит удар по сосудам через легкие. Частицы, содержащиеся в выхлопных газах и выбросах предприятий, настолько малы, что проникают через легочный барьер прямо в кровоток. Циркулируя по организму, они вызывают системное воспаление сосудов, что может ускорить атеросклероз и повысить риск нарушения сердечного ритма.

Высокие физические нагрузки. Спорт, безусловно, полезен, но для здоровья сердца хороши адекватные и регулярные нагрузки. Умеренная активность полезна, но работа на износ или неконтролируемый тяжелый спорт дают обратный эффект. «При чрезмерных нагрузках сердечная мышца утолщается (развивается гипертрофия миокарда). Увеличенному в объемах сердцу требуется больше кислорода, однако сосудистая сеть не успевает за этим ростом. В результате может возникнуть ишемия — кислородное голодание тканей, на фоне которого могут сформироваться микрорубцы, нарушающие нормальный ритм сердца», — отмечает кардиолог.

Сердце кричит о помощи. Кардиолог раскрыла причины одышки при ходьбе Подробнее

Аритмия — не приговор

Совокупность вышеперечисленных факторов чаще всего становится опасным риском для развития аритмии. Одним из самых частых и при этом наиболее опасных видов этого заболевания является фибрилляция предсердий (ФП), также известная как мерцательная аритмия.

«Опасность фибрилляции предсердий кроется в ее последствиях, — предупреждает врач. — Из-за неправильного сокращения в сердце застаивается кровь, и образуются тромбы. В любой момент такой тромб может оторваться и с током крови попасть в головной мозг или коронарные артерии. ФП — это один из самых распространенных видов аритмии, который многократно увеличивает риск развития ишемического инсульта и инфаркта миокарда».

Статья по теме

Врачебная подсказка. Болит спина — ищи болезни сердца, диабет, астму и рак

Но современная медицина способна решить эту проблему. По словам врача: своевременное хирургическое лечение фибрилляции предсердий помогает избавиться от заболевания навсегда. С помощью малоинвазивных методов, таких как радиочастотная абляция, которая сегодня делается в рамках высокотехнологичной медицинской помощи, бесплатно по ОМС, хирург точечно изолирует те участки ткани, которые генерируют патологические импульсы. После успешно проведенной операции восстанавливается правильный синусовый ритм, и человек возвращается к полноценной жизни, забывая о дамокловом мече внезапного инсульта, который до этого всегда «висел» над его головой.