Врач-терапевт Татьяна Чернышова назвала три простые привычки, предотвращающие развитие деменции, пишет «Вечерняя Москва».
Специалист отметила, что стоит регулярно заниматься спортом. Активность мозга напрямую зависит от физического самочувствия.
Также терапевт рекомендовала заниматься не только физической активностью, но и умственной.
«Можно учить новые языки, читать стихи, собирать пазлы или мозаику, разгадывать кроссворды или чистить зубы левой рукой», — отметила врач.
А еще важно правильно питаться. Это является профилактикой деменции наравне с другими советами. В ежедневном меню должны быть яблоки, брокколи, цукини и болгарский перец, а также сбалансированные блюда с большим количеством зелени, фруктов и овощей.
Каждый пятый минчанин старше 65 лет продолжает работать 
Что-то с памятью… На какие ранние проявления деменции обратить внимание? 
Каждый пятый белорус к 2030 году будет старше 65 лет 
Взять под крыло. Как понять, что пожилым родителям нельзя жить одним 
Доктор Мясников рассказал, что провоцирует болезнь Паркинсона
Правила комментирования
Эти несложные правила помогут Вам получать удовольствие от общения на нашем сайте!
Для того, чтобы посещение нашего сайта и впредь оставалось для Вас приятным, просим неукоснительно соблюдать правила для комментариев:
Сообщение не должно содержать более 2500 знаков (с пробелами)
Языком общения на сайте АиФ является русский язык. В обсуждении Вы можете использовать другие языки, только если уверены, что читатели смогут Вас правильно понять.
В комментариях запрещаются выражения, содержащие ненормативную лексику, унижающие человеческое достоинство, разжигающие межнациональную рознь.
Запрещаются спам, а также реклама любых товаров и услуг, иных ресурсов, СМИ или событий, не относящихся к контексту обсуждения статьи.
Не приветствуются сообщения, не относящиеся к содержанию статьи или к контексту обсуждения.
Давайте будем уважать друг друга и сайт, на который Вы и другие читатели приходят пообщаться и высказать свои мысли. Администрация сайта оставляет за собой право удалять комментарии или часть комментариев, если они не соответствуют данным требованиям.
Редакция оставляет за собой право публикации отдельных комментариев в бумажной версии издания или в виде отдельной статьи на сайте www.aif.ru.
Если у Вас есть вопрос или предложение, отправьте сообщение для администрации сайта.
Закрыть