- Люблю ехать в электричке и читать книги. Но мама говорит, что это вредно для зрения. Так ли это? К. Гуляева, Дзержинск
Мама права. Среди факторов, которые негативно влияют на зрение при чтении в движущемся вагоне, врач-офтальмолог Валерия СМИРНОВА выделяет нестабильное освещение (глаза вынуждены подстраиваться под неровный свет, испытывая повышенную нагрузку, что приводит к перенапряжению); тряску (даже небольшие покачивания вагона провоцируют «прыгучесть» строк книги, приходится значительно напрягать глазные мышцы, чтобы считывать текст, так как он не статичен); неудобное положение головы и напряжение в шее (приводит к остеохондрозу и головным болям).
Уменьшить риски можно, выбирая максимально освещенное место в вагоне, лучше у окна. Стоя читать не рекомендуется вообще, только сидя. Каждые 10 минут следует делать перерывы на зрительную гимнастику для расслабления мышц.
Мелочей тут нет. Как рукоделие и чтение в темноте до слепоты доводят? 
Сколько времени детям можно читать летом? 
Бумажные книги против гаджетов. Как сформировать у ребенка любовь к чтению? 
Книги для жизни. Поможет ли чтение «прокачать» эмоциональный интеллект
Правила комментирования
Эти несложные правила помогут Вам получать удовольствие от общения на нашем сайте!
Для того, чтобы посещение нашего сайта и впредь оставалось для Вас приятным, просим неукоснительно соблюдать правила для комментариев:
Сообщение не должно содержать более 2500 знаков (с пробелами)
Языком общения на сайте АиФ является русский язык. В обсуждении Вы можете использовать другие языки, только если уверены, что читатели смогут Вас правильно понять.
В комментариях запрещаются выражения, содержащие ненормативную лексику, унижающие человеческое достоинство, разжигающие межнациональную рознь.
Запрещаются спам, а также реклама любых товаров и услуг, иных ресурсов, СМИ или событий, не относящихся к контексту обсуждения статьи.
Не приветствуются сообщения, не относящиеся к содержанию статьи или к контексту обсуждения.
Давайте будем уважать друг друга и сайт, на который Вы и другие читатели приходят пообщаться и высказать свои мысли. Администрация сайта оставляет за собой право удалять комментарии или часть комментариев, если они не соответствуют данным требованиям.
Редакция оставляет за собой право публикации отдельных комментариев в бумажной версии издания или в виде отдельной статьи на сайте www.aif.ru.
Если у Вас есть вопрос или предложение, отправьте сообщение для администрации сайта.
Закрыть