280

Можно ли читать в метро, автобусе и электричке?

"Аргументы и факты" в Беларуси № 1. Счастливого Нового года и светлого Рождества! 02/01/2024
  • Люблю ехать в электричке и читать книги. Но мама говорит, что это вредно для зрения. Так ли это?  К. Гуляева, Дзержинск

Мама права. Среди факторов, которые негативно влияют на зрение при чтении в движущемся вагоне, врач-офтальмолог Валерия СМИРНОВА выделяет нестабильное освещение (глаза вынуждены подстраиваться под неровный свет, испытывая повышенную нагрузку, что приводит к перенапряжению); тряску (даже небольшие покачивания вагона провоцируют «прыгучесть» строк книги, приходится значительно напрягать глазные мышцы, чтобы считывать текст, так как он не статичен); неудобное положение головы и напряжение в шее (приводит к остеохондрозу и головным болям).

Уменьшить риски можно, выбирая максимально освещенное место в вагоне, лучше у окна. Стоя читать не рекомендуется вообще, только сидя. Каждые 10 минут следует делать перерывы на зрительную гимнастику для расслабления мышц.

Оставить комментарий (0)

Также вам может быть интересно