Кардиолог: У ожесточённых людей больше шансов заработать инфаркт и инсульт

Российский кардиолог, член-корреспондент РАМН Ирина ЧАЗОВА - о том, как сберечь наш главный орган - сердце.

Чем добрее, тем здоровее

Андрей Володин, «АиФ»: Ирина Евгеньевна, часто говорят: «доброе сердце», «злое сердце», «на сердце тяжело». То есть душевное состояние в представлении людей связывается с сердцем, а не с мозгом...

Ирина Чазова: Этому есть вполне физическое объяснение. Когда у вас плохое настроение или что-то случается, особенно при стрессе, то начинает болеть именно в области сердца.

Как будто кто-то стискивает вас там железной перчаткой! Сильная эмоция сразу же увеличивает частоту сердечных сокращений: сердцу нужно больше кислорода, возникает тахикардия. В итоге - боль и неприятные ощущения, тогда и говорят: «На сердце тяжело».

Есть и так называемые кардиалгии - длительные боли в области сердца, которые не связаны с патологией сердечно-сосудистой системы. Происхождение их необъяснимо до сих пор...

Так что, может быть, наши предки были правы, и душа находится как раз в области сердца? Ведь никто ещё не открыл местоположение души...

Зависит ли предрасположенность к инфаркту и инсульту от группы крови? Подробнее

- Некоторых людей ещё называют бессердечными.

- Возможно, сердце - не просто орган человеческого тела. И древние люди это знали. Не зря дикие народы вырывали у человека сердце. А истоки этого образного выражения надо искать в древних поверьях: кровавые обряды ацтеков в Южной Америке, красивая история о Данко, который разорвал руками себе грудь, вынул из неё «горящее» сердце и высоко поднял его над головой, чтобы спасти свой народ...

- Человек не чувствует другие органы тела, пока они не заболят: печень, почки, селезёнку, глаза и уши. Сердце - единственный орган, который пульсирует, и мы сразу же ощущаем, когда оно начинает биться чаще.

- Да, поэтому так часто и случаются боли в обла­сти сердца, никак не связанные с его заболеванием. Ну а может быть, там болит всё-таки душа?

- Насколько сильно отрицательные эмоции сказываются на сердце?

- Зависть, злоба, депрессии меняют состояние вегетативной нервной системы, гормональные функции, а также нарушают жизнедеятельность сердечной мышцы и сосудов. Работа сердца регулируется воздействием целого ряда химических веществ. Отрицательные импульсы поступают в мозг и к внутренним органам секреции, а оттуда передаются в сердце.

Наше плохое настроение имеет и психологическую, и химическую основу. Всё взаимосвязано. Например, когда у вас плохое настроение, когда вы злы, нарушается и сон. Если он неглубок, то перестаёт вырабатываться целый ряд гормонов, в частности, тестостерон и соматостатин, определяющие уровень половых функций у мужчин. А гормоны в свою очередь воздействуют на нервную систему, что сказывается на работе всего организма, в том числе и сердца.
Плохо, если вы злой, завист­ливый человек. Не только депрессия, подавленное настроение, но и ожесточённость, агрессия - психологические факторы, серьёзно расшатывающие здоровье. И наоборот, умение расслабиться, преодолеть отрицательные эмоции, справиться с негативным состоянием, получить удовольст­вие от жизни - искусство, быть может, сложное, но необходимое для поддержания здоровья. Злобные люди пытаются отравить жизнь соседу, тем самым отравляя жизнь и себе...

Удар по сердцу. COVID-19 в 8 раз повышает риск инфаркта миокарда Подробнее

«Немой убийца»

- Правда ли, что артериальная гипертония есть сегодня чуть ли не у каждого второго?

- Артериальная гипертония у нас распространена больше, чем в развитых странах, - ею страдают более 40% населения. И только чуть больше половины этих людей знают о присут­ст­вии у них болезни, лишь 2/3 из них лечатся или наблюдаются у врача. Контролируют артериальное давление, то есть лечатся эффективно, только 19% россиян. В США таких больше 50%.

К сожалению, артериальная гипертония, которую называют немым убийцей, коварна тем, что она никак не проявляется клинически. При инфаркте миокарда, например, появляются боль, слабость - человек чувствует: что-то случилось в его организме. А вот артериальную гипертонию вы можете не замечать годами, не ощущать своё давление, не иметь никаких тревожных симптомов. Но потом недуг внезапно проявляется инфарктами и инсультами. Поэтому, если вы почувствовали слабость, головные боли, которых раньше не было, неприятные ощущения за грудиной, тошноту, сразу же измерьте давление: возможно, это косвенные признаки его повышения.

Сбрось давление. В лечении гипертонии зреет революция Подробнее

- Как надо себя вести, чтобы не заработать болезни сердца?

- Не зря говорят: «Мы - то, что мы едим». Если много курить, неправильно питаться, есть много жирной, острой, жареной пищи, не замечать у себя ожирение и сахарный диабет, то, уверяю вас, риск умереть от сердечных катастроф будет гораздо выше.

Кстати, сердце - тоже мышца, которую надо тренировать, как и все другие мышцы тела. Поэтому - больше двигайтесь, не сидите долго на одном месте. В движении - жизнь. Опасно потреблять много соли (больше 5 г в сутки): она задерживает в тканях жидкость, повышается нагрузка на сосуды, растёт давление, сердце работает в экстренном режиме, и в итоге - инсульт.

Справиться с негативными состояниями часто можно с помощью аутотренинга и йоги. И отдыхать надо не так, как многие привыкли: с бутылкой пива, сигаретой и чипсами на диване у телевизора. Лучше просто ненадолго прилечь и закрыть глаза.