Как вернуть себе хорошее настроение

Статья по теме

Стук сердца. Что нужно знать о пульсе человека?

Главные риски

ВСЕМИРНАЯ организация здравоохранения в ближайшем будущем готовит к публикации исследование под названием «Глобальные риски здоровья», в котором была изучена взаимосвязь различных причин и смертности в мире. ВОЗ насчитало более 20 факторов, которые крайне негативно влияют на здоровье населения нашей планеты: от экологических рисков, таких как влияние парниковых газов, до рисков метаболического характера, например, высокое кровяное давление. По данным специалистов ВОЗ, существует пять ключевых факторов риска для здоровья человечества, с которыми необходимо бороться, – это недобор веса у детей, незащищенный секс, потребление алкоголя, употребление непригодной к питью воды, а также высокое кровяное давление. Именно эти причины в настоящее время приводят к четверти всех человеческих смертей. Если бы человечеству удалось побороть эти глобальные проблемы или хотя бы сделать значительный шаг на пути к этому, средняя продолжительность жизни на планете увеличилась бы примерно на пять лет.

Исследование ВОЗ выявило, что в развивающихся странах, в число которых входит и Беларусь, главенствующие факторы риска постепенно сменяются. Во многих странах постепенно снижается уровень младенческой смертности (благодаря возможностям медицины), а также уменьшается число летальных случаев от инфекционных болезней у молодых людей. Однако в странах с низким и средним уровнем доходов из-за увеличения потребления алкоголя, табака, жители все чаще сталкиваются с хроническими заболеваниями, инфекционными болезнями.

Причина – в голове

ОДНОЙ из серьезнейших проблем современности, также влияющей на здоровье человечества, признана депрессия. По данным Всемирного банка, острые депрессивные состояния в 1990 году занимали четвертое место как причина смерти и инвалидности, а к 2020 году они выйдут на второе место, уступая по своим экономическим последствиям только ишемической болезни сердца и значительно обогнав дорожно-транспортные происшествия, войны, СПИД, онкологические заболевания.

Депрессия - общее расстройство психики, характеризующееся печалью, пессимистичным настроением, потерей интереса к жизни, утратой жизненной энергии и силы. Несмотря на свою серьезность, на практике депрессия достаточно редко квалифицируется как болезнь, требующая лечения, и еще реже – примерно в 30% случаев в мире – люди, страдающие депрессией, получают соответствующую медицинскую помощь.

По данным ученых, около 3 – 5 % людей подвержены продолжительным депрессиям, причем женщины страдают этим существенно чаще мужчин. Всего в мире около полумиллиарда человек страдают от расстройств и отклонений психики, включая депрессию. «Можно назвать это тихой эпидемией, потому как случаев диагностируемой депрессии становится все больше, в то время как частота встречаемости других болезней фактически снижается», - отмечает доктор Шехэр Сэксен, сотрудник отделения психического здоровья ВОЗ. Риск того, что человек в течение жизни перенесет хотя бы один эпизод депрессии, достигает 10—12% для мужчин и 20—30% для женщин; при наличии этого заболевания у близких родственников такая вероятность значительно возрастает. Причем депрессия может «накрыть» абсолютно любого из нас – независимо от уровня образования, доходов, уровня жизни или социального положения.

Методов борьбы с этим крайне неприятным состоянием множество – от самовнушения до приема лекарственных препаратов, антидепрессантов. Однако весьма эффективными оказываются нелекарственные средства – работа с психотерапевтом, психологом, а главную роль в поддержке больного выполняет семья и близкое окружение. Без их внимания настроиться на позитив крайне сложно.