1441

Как поддерживать организм в тонусе с наступлением холодов?

  • Как поддерживать организм в тонусе с наступлением холодов?

​М. Бельская, Минск

Отвечает врач-терапевт Ирина ВАСИЛЕВИЧ: «Осенью резко возрастает количество проблем, связанных с психологической составляющей здоровья. Люди становятся склонными к меланхолии, депрессиям, а общий ритм жизни замедляется.

Кроме того, возрастает риск гиподинамии (нарушение функций организма при ограничении двигательной активности, снижении силы сокращения мышц). Ситуацию усугубляют плотная одежда и обувь, вызывая риск чрезмерного сужения сосудов и плохое самочувствие.

Поэтому осенью особенно важны регулярные занятия спортом. Если обстоятельства позволяют, желательно проводить мини-тренировки прямо на работе или в перерывах между учебой – снимать тесные сапоги и туфли, шевелить пальцами ног и рук».

Оставить комментарий (0)

Также вам может быть интересно