Забыть совсем. Психолог назвал признаки проблем с памятью

Легкая забывчивость иногда бывает даже милой. Но есть и такие проблемы, которые заставляют задуматься о том, что с памятью происходит что-то патологическое. 

Так, например, насторожиться стоит, если человек теряет способность учиться чему-то новому. Например, ему становится сложно осваивать смартфон, компьютер или что-то другое. Конечно, если сразу разобраться в новом устройстве сложно, паниковать не надо — должно пройти время. Но если это становится невыполнимой задачей, надо задуматься. 

Еще один пункт, на который надо обращать внимание, — сложности в выполнении привычных задач и действий. Например, сложно вспомнить обычный рецепт, который делали сотни раз. 

Внимание стоит уделить и финансовой стороне — если человек забывает оплатить счета, платит дважды под одному начислению, перестает понимать, как работают финансы, и многое другое. 

Если человек начинает быстро забывать разговоры, которые при этом состоялись не так давно, тут тоже стоит насторожиться. Равно как и при невозможности сориентироваться в знакомом месте. На то, что с памятью что-то не так, укажет и частое повторение историй, когда одну и ту же версию событий человек пересказывает много раз. 

Все в голове. Невролог назвала проблемы со здоровьем, влияющие на память Подробнее

Мнение специалиста

Что в памяти должно насторожить, aif.ru рассказал кандидат психологических наук, доцент, психоаналитик, клинический психолог высшей квалификационной категории, когнитивно-поведенческий терапевт, сомнолог Алексей Мелехин.

Память — это та когнитивная функция, которая чаще всего сигнализирует о том, что что-то происходит и в организме, и в психике. Это сложный процесс когнитивный и психический. Повлиять на память, когда она нарушается, или меняется, или становится выборочной, могут головные боли, изменения в настроении, депрессии. Память подвержена изменениям из-за боли и изменения в настроении и работоспособности. 

Еще один важный вопрос: кто оценивает состояние памяти. Можно сделать это субъективно, когда человек сам замечает субъективные нарушения памяти. И к этому надо относиться очень внимательно, потому что со стороны может показаться, будто это ипохондрия, тревога о здоровье, сам себе что-то человек напридумывал. На деле же к субъективным нарушениям памяти надо относиться внимательно, так как такие изменения — индикатор, что что-то происходит в психологическом благополучии человека. 

Статья по теме

Болезнь с аурой. Невролог Цой рассказала, кому грозит мигрень

У памяти есть несколько форм, которые можно обследовать с помощью нейропсихологических тестов. Есть, например, произвольная и непроизвольная память. И важно понимать, с каким именно нарушением памяти приходится иметь дело. 

Симптомами изменения памяти, на которые действительно надо обращать внимание, являются трудности извлечения информации, сложности с запоминанием и воспроизведением чего-то из памяти. Значительный дефицит памяти может быть вызван не только болью, а также депрессией и усталостью, астеническими проявлениями, но и нейродегенеративными процессами. Так, например, деменции сопровождаются специфическими нарушениями памяти.

Есть и умеренные когнитивные нарушения, как, например, сбой в нервной системе. Иммунные и эндокринные сбои также могут сопровождаться проблемами с памятью. Главное — понимать, что память выступает таким специфическим маркером, который указывает на то, что что-то происходит в эмоциональном, психическом и неврологическом состоянии. 

Также важно понимать, что есть обратимые и необратимые нарушения памяти. Их человек может как замечать, так и нет. Есть избирательные, контекстные нарушения памяти, когда человек что-то не запоминает, потому что для него это неважно или травматично, при этом он того не осознает. Также проблемы с памятью могут быть связаны с травмами мозга, онкозаболеванием и онколечением, приемом определенных лекарств. 

Память дырявая. Как распознать и предотвратить деменцию Подробнее

Как исправить ситуацию?

Чтобы лечить память, надо понимать, о каком виде расстройства идет речь, что именно нарушается и при каких условиях, обратимы ли эти изменения или нет. Также важно и то, замечает ли эти изменения кто-то со стороны. Для этого проводится нейропсихологическое обследование. Например, может использоваться техника 10 слов — человеку дается набор слов и просят его послушать, а затем назвать по памяти эти слова. Инструкцию усложняют, если просят повторить слова вразброс. Повторяют запрос через час. Это позволяет оценить, как удерживается след памяти, как фиксируется услышанное и прочитанное, сохраняется ли след памяти. Есть также тест на зрительную память, когда человеку показывается ряд фигур, и ему нужно по памяти повторить этот набор фигур. Также используется и методика, когда человеку показываются цифры, и ему надо из выбрать из ряда других. Это помогает обследовать зрительную память. 

Статья по теме

Почему важно читать газеты?

Нейропсихологическое обследование помогает проверить те или иные формы памяти, оценить, как она меняется под воздействием внешних факторов и работает в экспериментальных ситуациях. Тогда можно в полной мере оценить, какой дефицит имеет место быть. 

При выявлении нарушений можно начать когнитивные тренинги под контролем невролога, также может назначаться медикаментозная терапия. Предлагается и психотерапия для стабилизации эмоционального состояния. Работа по восстановлению памяти должна быть комплексной.