Алкоголь плохо влияет на здоровье. А медики в голос уверяют, что безобидных доз нет. Обычно рассматривают вред горячительных напитков на систему пищеварения, сердце, почки. Однако алкоголь негативно сказывается и на фигуре. Какое же количество вина или пива может привести к лишнему весу?
Опасность висцерального жира: не просто калории
Крупное исследование, проведенное в Великобритании, показало, что люди, выпивающие примерно один алкогольный напиток в день, с большей вероятностью накапливают жир глубоко в брюшной полости — так называемый висцеральный жир. Именно этот тип жира тесно связан с заболеваниями сердца и сосудов, диабетом. И эффект этот отмечался и у тех людей, которые не имеют лишнего веса. Из-за этого вывод, что алкоголь влияет не на добавление лишних калорий, а на то, где жир будет откладываться.
И эти выводы показывают, что регулярное потребление алкоголя способно приводить к формированию «пивного живота», причем независимо от массы тела.
Что показало исследование: связь алкоголя и живота
В исследовании, опубликованном в Международном журнале ожирения в 2026 году, были проанализированы данные почти 6000 взрослых в возрасте от 25 до 75 лет из Оксфордского биобанка. Участники делились сведениями о количестве выпитого ими алкоголя в неделю в единицах, когда 1 единица равна 8 граммам чистого спиртного.
Сколько алкоголя портит фигуру? Разбор доз
Те, кто пьет меньше всего, употребляют до четырех единиц алкоголя в неделю, это эквивалентно двум пинтам стандартного вина в неделю.
На другом конце шкалы находились мужчины, употреблявшие от 17 до 98 единиц алкоголя в неделю, и женщины, употреблявшие от 10 до 50 единиц.
Если переводить цифры на простой расчет, то ежедневное употребление 17 единиц в неделю равно примерно 3 литрам пива средней крепости или чуть больше полулитра вина. То есть фактически один напиток в день в небольшом количестве.
С увеличением количества потребляемого алкоголя увеличивается и доля висцерального жира. У мужчин, употребляющих алкоголь в больших количествах, висцерального жира было на 13,5 % больше, чем у тех, кто пьет меньше всего. У женщин из группы, употребляющих алкоголь в больших количествах, этот показатель увеличился на 17 %.
В рамках исследования предположили, что употребление алкоголя даже в небольших количествах способствует накоплению метаболически вредных жиров.
При подготовке материала использованы следующие источники:
Правила комментирования
Эти несложные правила помогут Вам получать удовольствие от общения на нашем сайте!
Для того, чтобы посещение нашего сайта и впредь оставалось для Вас приятным, просим неукоснительно соблюдать правила для комментариев:
Сообщение не должно содержать более 2500 знаков (с пробелами)
Языком общения на сайте АиФ является русский язык. В обсуждении Вы можете использовать другие языки, только если уверены, что читатели смогут Вас правильно понять.
В комментариях запрещаются выражения, содержащие ненормативную лексику, унижающие человеческое достоинство, разжигающие межнациональную рознь.
Запрещаются спам, а также реклама любых товаров и услуг, иных ресурсов, СМИ или событий, не относящихся к контексту обсуждения статьи.
Не приветствуются сообщения, не относящиеся к содержанию статьи или к контексту обсуждения.
Давайте будем уважать друг друга и сайт, на который Вы и другие читатели приходят пообщаться и высказать свои мысли. Администрация сайта оставляет за собой право удалять комментарии или часть комментариев, если они не соответствуют данным требованиям.
Редакция оставляет за собой право публикации отдельных комментариев в бумажной версии издания или в виде отдельной статьи на сайте www.aif.ru.
Если у Вас есть вопрос или предложение, отправьте сообщение для администрации сайта.
Закрыть