Чтобы справиться с постоянным состоянием тревоги о здоровье, следует установить оптимальную частоту обследования организма и придерживаться ее. Об этом в беседе с телеканалом «Москва 24» рассказала специалист Московской службы психологической помощи Эльнара Кузнецова.
По словам специалиста, ипохондрики чувствуют уязвимость своего организма, не замечая его силу. Кроме того, у них пропадает радость жизни.
В таких случаях рекомендуется уделять больше внимания другим сферам. Эксперт призвала избегать этой темы в разговорах.
«Постарайтесь разобраться, что приносит удовольствие телу: горячая ванна, физические нагрузки, вкусная еда, прогулки. Вспомните, что нравилось раньше, и маленькими шагами претворяйте в жизнь то, что прежде доставляло приятные чувства», – советует Кузнецова.
2648
Психолог рассказала, как справиться с постоянной тревогой о своем здоровье
Реально ли взрослому человеку научиться пунктуальности? 
Чек-лист. За что нужно хвалить себя каждый день? 
Исправить скрягу. Как научить мужа делиться 
Как научить мужа ценить семью?
Правила комментирования
Эти несложные правила помогут Вам получать удовольствие от общения на нашем сайте!
Для того, чтобы посещение нашего сайта и впредь оставалось для Вас приятным, просим неукоснительно соблюдать правила для комментариев:
Сообщение не должно содержать более 2500 знаков (с пробелами)
Языком общения на сайте АиФ является русский язык. В обсуждении Вы можете использовать другие языки, только если уверены, что читатели смогут Вас правильно понять.
В комментариях запрещаются выражения, содержащие ненормативную лексику, унижающие человеческое достоинство, разжигающие межнациональную рознь.
Запрещаются спам, а также реклама любых товаров и услуг, иных ресурсов, СМИ или событий, не относящихся к контексту обсуждения статьи.
Не приветствуются сообщения, не относящиеся к содержанию статьи или к контексту обсуждения.
Давайте будем уважать друг друга и сайт, на который Вы и другие читатели приходят пообщаться и высказать свои мысли. Администрация сайта оставляет за собой право удалять комментарии или часть комментариев, если они не соответствуют данным требованиям.
Редакция оставляет за собой право публикации отдельных комментариев в бумажной версии издания или в виде отдельной статьи на сайте www.aif.ru.
Если у Вас есть вопрос или предложение, отправьте сообщение для администрации сайта.
Закрыть