2548

Психолог рассказала, как справиться с постоянной тревогой о своем здоровье

Чтобы справиться с постоянным состоянием тревоги о здоровье, следует установить оптимальную частоту обследования организма и придерживаться ее. Об этом в беседе с телеканалом «Москва 24» рассказала специалист Московской службы психологической помощи Эльнара Кузнецова.
 
По словам специалиста, ипохондрики чувствуют уязвимость своего организма, не замечая его силу. Кроме того, у них пропадает радость жизни.
 
В таких случаях рекомендуется  уделять больше внимания другим сферам. Эксперт призвала  избегать этой темы в разговорах. 
 
«Постарайтесь разобраться, что приносит удовольствие телу: горячая ванна, физические нагрузки, вкусная еда, прогулки. Вспомните, что нравилось раньше, и маленькими шагами претворяйте в жизнь то, что прежде доставляло приятные чувства», – советует Кузнецова.

Оставить комментарий (0)

Также вам может быть интересно

Подписка в 2020 году



Топ 5 читаемых