Количество людей, страдающих от осенней хандры, в этом году может увеличиться, сообщил РИАМО ведущий специалист психологического центра на Волхонке Илья Шабшин. По его словам, это связано с тем, что сезон отпусков был испорчен из-за пандемии коронавируса.
Эксперт отметил, что увеличение числа людей с депрессивным состоянием связано с рядом факторов, в том числе с определёнными биологическими циклами. «Тёплое солнечное лето позади, а впереди нас ждёт холод, дождь, зима - этот фактор создает отрицательные эмоции», - сказал Шабшин.
Он добавил, что между ощущениями человека и окружающей природой есть связь - к примеру, когда человек видит опадающие листья, это вызывает грусть и печаль. У некоторых граждан осень может вызывать мысли о том, что лучшие годы остались позади. Психолог уверен, что в такой ситуации главное - помнить, что подобная хандра является сезонной.
«Я бы советовал, во-первых, сдать анализ крови и убедиться в количестве витамина D в организме, так как он влияет на настроение», - отметил психолог. Также он рекомендует чаще общаться с друзьями, заниматься спортом и творчеством.
По его словам, когда человек увлечён чем-то, ему не страшна хандра. Альтернативу творчеству могут составить просмотр хороших фильмов или онлайн-экскурсий, уверен эксперт.
Что делать, если родственник захандрил? 
Что такое «весеннее обострение» и как его избежать 
Поймай энергию! Упражнения из тибетской гимнастики спасут от хандры 
Как можно быстро снять усталость и справиться с хандрой?
Правила комментирования
Эти несложные правила помогут Вам получать удовольствие от общения на нашем сайте!
Для того, чтобы посещение нашего сайта и впредь оставалось для Вас приятным, просим неукоснительно соблюдать правила для комментариев:
Сообщение не должно содержать более 2500 знаков (с пробелами)
Языком общения на сайте АиФ является русский язык. В обсуждении Вы можете использовать другие языки, только если уверены, что читатели смогут Вас правильно понять.
В комментариях запрещаются выражения, содержащие ненормативную лексику, унижающие человеческое достоинство, разжигающие межнациональную рознь.
Запрещаются спам, а также реклама любых товаров и услуг, иных ресурсов, СМИ или событий, не относящихся к контексту обсуждения статьи.
Не приветствуются сообщения, не относящиеся к содержанию статьи или к контексту обсуждения.
Давайте будем уважать друг друга и сайт, на который Вы и другие читатели приходят пообщаться и высказать свои мысли. Администрация сайта оставляет за собой право удалять комментарии или часть комментариев, если они не соответствуют данным требованиям.
Редакция оставляет за собой право публикации отдельных комментариев в бумажной версии издания или в виде отдельной статьи на сайте www.aif.ru.
Если у Вас есть вопрос или предложение, отправьте сообщение для администрации сайта.
Закрыть