Поберегитесь. Эксперт рассказала, почему осень опасна для сердечников

Почему так важно следить за своим давлением? И какую ответственность за своё сердце должен взять сам пациент, чтобы лечение было более успешным? 

Об этом в преддверии дня сердца, отмечаемого 29 сентября, АиФ рассказала заслуженный врач РФ, кандидат медицинских наук Ирина Урванцева.

Елена Нечаенко, АиФ: — Ирина Александровна, наступает «межсезонье». Говорят, для людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями это опасный период. Расскажите, так ли это и почему?

Ирина Урванцева: — Да, в этом есть доля правды. Дело в том, что при заболеваниях сердца с годами нарушается тонус сосудов, простыми словами — они становятся более «жесткими». Отсюда и возникает реакция на любые климатические изменения — организм просто не успевает адаптироваться.

— Что бы вы посоветовали нашим читателям для заботы о здоровье сердца?

— Важно не периодически, а постоянно следить за своим самочувствием. Частые головные боли, общая слабость, шум в ушах, сильное сердцебиение — всё это поводы обратиться к врачу! Также важно регулярно контролировать артериальное давление. Причём, делать это нужно в любом возрасте (начиная с подросткового), для чего в каждом доме необходимо иметь тонометр. Если выявлены проблемы, и назначено лечение, нельзя им пренебрегать. Приверженность лечению — важный аспект полноценной жизни при заболеваниях сердца и сосудов. Если самочувствие при приеме лекарств не улучшается, нужно не бросать терапию, а запланировать визит к врачу и обсудить возможность изменения схемы лечения.

Не как часы. Многие не знают о сбоях сердечного ритма вплоть до инсульта Подробнее

— А что самое важное в образе жизни? Насколько важен ЗОЖ для людей с проблемами с сердцем и сосудами?

— Очень важен. Не секрет, что многие факторы риска заболеваний сердечно-сосудистой системы — модифицируемые. Это значит, что ситуацию можно изменить, а риск — снизить, скорректировав образ жизни. Важно исключить неправильное питание и малоподвижный образ жизни, приводящие к ожирению, отказаться от вредных привычек. Просто попробуйте, и сразу заметите, что самочувствие заметно улучшилось. Также рекомендую приобщиться к кардиотренировкам. Начинать можно с малого, например, ежедневных прогулок на свежем воздухе. Они значительно повышают толерантность к физическим нагрузкам, которые помогают постепенно повысить эластичность сосудов. Также могу посоветовать скандинавскую ходьбу и плавание — они тоже очень полезны для здоровья сердца. Одним словом — движение — это жизнь!