aif.ru counter
872

Дышите глубже. О запахах тревоги и радости говорим с ароматерапевтом

"Аргументы и факты" в Беларуси № 15. АиФ - Сила мысли 14/04/2020

Свой запах есть у весны, у детства и у старости. Может «пахнуть жареным», и мы не только понимаем метафору, но и ощущаем этот неуловимый запах тревоги. О роли запахов говорим с ароматерапевтом, аромакоучем Анастасией ЯРОШ.

- Есть ли антикризисная ароматерапия?

- Кризис обычно вводит наш организм в состояние шока или стресса.  Общество находится в этом состоянии постоянно –  нестабильная финансовая ситуация,  семейные проблемы, требования на работе, кредиты. А ароматерапия может быть хорошим инструментом для восстановления человека в физическом, энергетическом и эмоциональном плане.  Уровни стресса и удовольствия у нас «работают» как сообщающиеся сосуды – чем больше стресса, тем меньше удовольствия. И наоборот. Найдя свои  ресурсные ароматы, можно  решить многие проблемы, добавить капельку удовольствия в свою жизнь.

- И как «работают» запахи?

- Ароматы могут снизить тревогу, уменьшить депрессивную симптоматику.  Например, цитрусовые масла работают как антидепрессанты -  это апельсин, лимон, грейпфрут, бергамот. Если сложилась новая ситуация, смена работы, то в помощь –  хвойные ароматы, адаптогены:  кедр, можжевельник, пихта, сосна. А цветочные ароматы – лаванда, шалфей, иланг-иланг, жасмин  - релаксанты. 

ПРОТИВ ВИРУСОВ

В разные времена люди использовали аромазащиту.  Во времена Великой чумы доктора носили маски с клювами, куда закладывались эфироносные масленичные травы и растения, которые  создавали противовирусный и антибактериальный барьер. Известна также «смесь четырех воров». Во время эпидемии чумы воры грабили дома, но не болели. Секретом оказалась смесь эфирных масел – гвоздики,  эвкалипта, лимона и розмарина. Еще эффективными в работе с вирусами являются ароматы чайного дерева и тимьяна. 

- Можно ли навредить запахами?

- Грамотная ароматерапия всегда предполагает индивидуальный подход с учетом непереносимости масел, предпочтений человека. Запахи должны быть натуральные, а эфирные масла - терапевтической группы без химических  растворителей. Если хочется вдыхать запах апельсина или принять «апельсиновую» ванну, то обязательно надо использовать эмульгатор – это могут быть соль, сливки. Потому что если мы нанесем масло на кожу в чистом виде, то можем получить ожог. Дозировка масел – не более 20 капель в день методом ингаляций, аромакулонов  и ванн. Важно знать противопоказания – такие как эпилепсия, беременность, повышенное или пониженное давление.  Например, розмарин и тимьян давление повышают, это надо иметь в виду. Нужно также учесть аллергии.

Шашлык или  кофе?

- Как найти свой ресурсный аромат?

- Человек вдыхает запах и понимает,  нравится  он ему или нет, какие эмоции и воспоминания вызывает. Нужно брать тот, который дает  приток сил.

- Это может быть запах шашлыка, новогодней ели,  утреннего кофе?

- Да. Такая ароматерапия с нами с детства и не нуждается в каких-то определенных терминах.  Запах булочки с корицей через обонятельный нерв влияет на нашу лимбическую систему, в которой хранятся обонятельные  воспоминания. Это открытая дверь к подсознанию.  Мы погружаемся в детство,  вдохнув запах мандаринов, у нас появляется ощущение праздника.

- То есть если приятные воспоминания связаны с запахом старых шин, то им нужно себя окружить?

- Если он дает положительные эмоции, то да, этот запах может быть ресурсным.

- А есть ли запах у  любви?

- Наша обонятельная система отвечает за два важных инстинкта – безопасность и продолжение рода.  Но люди очень часто пользуются парфюмом, и услышать их естественный запах сложно. Как пахнет  любовь? Я всегда говорю – понюхайте  человека за ушком и не теряйте на него времени, если  аромат вам неприятен.  Запах – это код, в котором хранится генетическая информация о страхах, болезнях.  Поэтому запах любви у каждого свой.

Желаю каждому человеку находить 15 минут тишины в день, чтобы сонастроиться с собой, почувствовать свои желания. У нас есть огромный природный потенциал, нужно его использовать для  гармонизации себя и своего внутреннего мира.

Оставить комментарий (0)

Также вам может быть интересно

Подписка в 2020 году



Топ 5 читаемых