«Больно быть не должно». В каких случаях поможет остеопатия

Больно быть не должно. Что может альтернативная медицина? Как работает остеопатия.

Датой появления остеопатии считается 22 июня 1874 года. Автор системы, американский врач Эндрю Т. Стилл, на основании личного опыта пришел к выводу, что причина любого недуга скрыта в анатомических нарушениях, которые легко «вправляются» умелыми руками. Лечить надо не болезнь, а человека, нежно массируя тело и «ведя диалог с тканями», - так вкратце можно описать концепцию остеопатии.

В остеопатической диагностике используется так называемый пальпаторный тест – умение «выслушивать» тело, исследуя руками разные области. Также остеопат изучает образ жизни пациента, перенесенные эмоциональные и физические травмы.

Отношение к остеопатии разное. В Америке остеопаты сначала получают высшее медицинское образование, к их услугам прибегают около 16% пациентов. В Австралии – 5%, в России – до 15%.

В Беларуси остеопатия не является официальной наукой, но широко используется врачами, спортивными тренерами, массажистами при интегративном подходе к лечению. Эффективность остеопатии научно не доказана, как и вред от неё. Главным побочным действием можно считать упущенное время, если пациент игнорирует необходимость очевидного вмешательства традиционной медицины. Зато для пациентов с высокой тревожностью и дефицитом общения остеопат может оказаться незаменимым доктором.

Своим опытом делится остеопат Анастасия ЧЕРЕМУХИНА:

- Я искала альтернативу неэффективной в моем случае традиционной медицине с 16 лет. Тогда это было обливание холодной водой, книги Брэгга, Шелдона, Норбекова. За год в результате применения «нетрадиционных» практик у меня исчез хронический тонзиллит, а простуды сократились до одной недели зимой раз в пару лет. Моя дорога к помогающей специальности была извилистой: через гуманитарное высшее образование, а потом университет физкультуры. С 2008 года я занимаюсь классическим массажем, в 2016-м второй моей любимой практикой стала остеопатия.  

Как отличить остеопатию от классического массажа? Если вы лежите на столе, проблемный участок тела обнажен, а специалист работает от легких движений к интенсивным, «танцуя» вокруг стола, - это массаж. Если вы лежите на столе или кушетке в одежде, а специалист с минимальным нажимом дотрагивается до тела, но при этом вам может казаться, что, например, левую ногу вам вытянули как спагетти, то это остеопатия.

ЖЕЛАНИЕ ПАЦИЕНТА

- Моя преподавательница массажа как мантру повторяла на каждом занятии одну и ту же фразу: «Больно быть не должно». Да, спазмированные мышцы могут испытывать дискомфорт, но это не должно быть целью процедуры ни для одной из сторон. В мануальной терапии, например, происходит резкое перемещение очень тонких материй, а данных для того, чтобы эти изменения зафиксировались, нет. Весь связочный аппарат привык стоять в определенном, пусть и неправильном, положении, и наш условный вправленный позвонок не имеет точки опоры, чтобы остаться там, куда его вернули.

Тут мы подходим к очень важному компоненту, без которого любая телесная терапия будет малоэффективной - к желанию пациента изменить свой образ жизни, модель поведения. Если я во время сеанса убираю напряжение в шейном отделе позвоночника, запускаю кровообращение и этим улучшаю снабжение головного мозга кровью и кислородом, а человек выходит, садится в автобус и утыкается носом в «мобильник», сгибая шею, то толку от моей работы будет гораздо меньше, чем от совместно приложенных усилий. Если я прошу ложиться раньше спать, пить воду, делать паузы в работе для разминки - это простые, но важные действия, которые помогут человеку жить гораздо лучше и легче.

Спасай тело! Позы, которые вредят нашему здоровью Подробнее

РАЗГРУЗКА ПОЗВОНОЧНИКА

- С какого возраста можно посещать остеопата? С самого нежного. В Западной Европе существует практика остеопата в роддоме. Ведь в родах, естественных или с вмешательствами, ребенок переносит огромные нагрузки. И только задумайтесь, как смещается за 40 недель центр тяжести будущей матери, как изменяется состояние костей и связок таза перед родами и во время них! Конечно, можно сказать, что природа обо всем позаботилась и организм восстановится сам. Но, во-первых, на это уйдет время. Во-вторых, образ жизни и стрессы не всегда способствуют скорейшему и полному восстановлению. Поэтому я не вижу необходимости терпеть.

Остеопатия может помочь спортсменам, офисным работникам, пожилым и детям. Детям – особенно. Достаточно взвесить школьный рюкзак, чтобы оценить нагрузку на спину. В общественном транспорте у меня регулярно цепляется глаз за скругленные плечи, опущенную голову, расстояние между поясницей и спинкой сиденья, опору стоящего ребенка на одну ногу.

Забота о себе – это очень ценно. Привычки проще сформировать, чем исправлять. Поэтому учите детей заботе о себе сразу. На собственном примере. Иначе они вам вряд ли поверят.

Тяжелая «хроника». Что поможет справиться с постоянной усталостью? Подробнее

КСТАТИ

Домашняя техника от мастера:

- Полотенце скрутить в валик, лечь на спину, положив валик под поясницу на уровне пупка. Ноги вытянуть и немного развести, соединив большие пальцы. Руки отвести за голову, ладонями коснуться пола. Мизинцы при этом должны соприкасаться. Оставаться в таком положении 2-15 минут. Вставать медленно, боком. Исключить нагрузку в течение двух часов после практики. Техника запрещена при грыжах, смещениях позвонков, травмах пояснично-крестцового отдела. А для всех остальных она станет хорошей профилактикой нарушений осанки, усталости спины и разрушения межпозвоночных дисков.