Ученые выяснили, как похудеть, не двигаясь с места

Французские, канадские и российские ученые выяснили, какие факторы влияют на работу мозга, который начинает потреблять больше калорий, что позволяет немного похудеть, пишет РИА Новости. 

Мозг взрослого человека потребляет около 20% дневной нормы энергии организма. У детей и подростков этот показатель иногда увеличивается втрое. Шахматы, решение математических задач или заучивание новой информации заставляют мозг потреблять больше калорий. 

Статья по теме

Психологический вес. Какие причины не дают похудеть?

Французские исследователи пояснили, что при той же игре в шахматы у игроков учащаются сердцебиение и дыхание, что может влиять на метаболизм. Но надеяться, что шахматы заменят силовые и кардиотренировки на пути к похудению, не стоит - в среднем за поединок шахматисты сжигают около ста килокалорий в час, что гораздо меньше, чем тратят легкоатлеты.

Канадские ученые изучили уровень сахара в крови, позволяющий косвенно оценить количество энергии, необходимое для умственной деятельности. У добровольцев, которые выполняли сложные задачи на компьютере или заучивали фрагмент художественного текста, понизился уровень глюкозы и было потрачено около 200 килокалорий. 

По мнению российских исследователей из НИИ нормальной физиологии имени П. К. Анохина, стресс и эмоциональные переживания могут увеличить потребление мозгом калорий на 30-40%. Так, студенты, участвовавшие в исследовании, за 72 часа до сложного экзамена тратили примерно на 750 килокалорий больше, чем обычно, а в день экзамена — на тысячу.

Диета без вреда и голода. Американский учёный придумал, как быстро похудеть Подробнее