Для пользы тела. Почти научные подсказки

Статья по теме

Дай по шее - и вылечи! Потому что причина всех болезней - в позвоночнике

Если заложен нос

Уприте язык в нёбо, а затем нажмите пальцем между бровями. В результате сошник - трапециевидная кость, образующая заднюю часть перегородки носа, - пошевелится и снимет напряженность. Через 20 секунд нос начнет «откладывать».

Если щекочет в горле

Потеребите свое ухо. Когда стимулируются ушные нервы, в горле рефлекторно возникает мышечный спазм. Он облегчит неприятную щекотку.

Если плохо слышно

Когда собеседник что-то тихо бормочет себе под нос, к нему нужно повернуться правым ухом. Правое лучше улавливает быстрые речевые ритмы. А если хочется расслышать, что за мелодия звучит тихо-тихо, повернитесь к источнику звука левым ухом. Оно лучше правого различает музыкальные тона.

Если боитесь укола

Кашляйте во время введения иголки. Кашель вызывает внезапный кратковременный подъем давления в грудной клетке и спинномозговом канале. При этом подавляются болевые рецепторы.

Если мучает изжога

Спите на левом боку. При таком положении человек меньше страдает от выбросов кислоты в пищевод. Пищевод и желудок расположены под определенным углом: когда вы лежите на правом боку, желудок оказывается выше, а когда на левом - ниже, и «затекание» кислоты из него менее вероятно.

Если болит зуб

Разотрите кубик льда на тыльной стороне ладони - в V-образной перепонке между большим и указательным пальцем. Зубная боль уменьшится наполовину: стимуляция нервов на этом участке руки блокирует болевые сигналы мозга.

Если обожгли палец

Прижмите к ожогу чистую подушечку пальца другой руки. Хотя лед быстрее снимет боль, при его прикладывании более вероятно появление волдырей. А при прикладывании пальца обожженная кожа просто вернется к нормальной температуре, и, может быть, обойдется без волдыря.

Если после бега колет в боку

Выдыхайте, когда наступаете на левую ногу. Большинство людей делают выдох, когда правая нога касается земли. Это создает давление на печень, которая находится справа, а она давит на диафрагму, что вызывает боль в боку.

Если из носа течет кровь

Положите кусочек ваты на верхнюю десну - сразу за маленькую «уздечку» как раз под носом - и как следует зажмите ее. В большинстве случаев кровь течет из передней части носовой перегородки, и ее можно остановить, зажав именно этот участок.

Если сильно бьется сердце

Подуйте на большой палец руки. На частоту сокращений сердца оказывают влияние фазы дыхания: вдох вызывает угнетение блуждающего нерва и ускорение ритма, а выдох - раздражение блуждающего нерва и замедление сердечной деятельности.

Если затекла рука

Помотайте головой из стороны в сторону. «Жизнь» вернется в руку менее чем за минуту. Часто подобные ощущения в руке - результат защемления нервов в мышцах шеи.

Если нужно выучить текст наизусть

Повторите  текст перед сном. Поскольку мозг  в основном упорядочивает воспоминания именно во сне, все, что вы пытались запомнить на ночь, с большей вероятностью запишется в долговременную память.

Если укачивает на корабле

Станьте на нижнюю палубу и смотрите на линию горизонта. Так немного облегчится противоречие между тем, что вы видите вокруг себя, и тем, что ощущаете. Можно также съесть перед путешествием немного имбиря.