Обойти «омикрон». Как не заболеть новым штаммом «ковида»

Что может сделать каждый из нас, чтобы защититься от омикрон-штамма?

Защитите глаза. Одним из способов попадания вируса являются глаза. Именно поэтому, как рассказал генетик Андрей Исаев, одним из распространенных симптомов нынешней волны ковида является конъюнктивит. Это связано с тем, что различные системы организма связаны между собой. Вирус поднимается из носоглотки по слезному каналу. В связи с этим нужно стараться как можно меньше трогать глаза, тщательно мыть руки.

Носите маску. Мы за 2 года привыкли к людям в масках. Поэтому нет ничего зазорного в том, чтобы надевать ее в общественном транспорте, в магазине, на рабочем месте. Особенно это уместно, если вы сами чувствуете себя простывшим — так вы защитите окружающих.

Больше гуляйте и меньше ходите по магазинам. Сейчас тепло и нет никакой необходимости проводить слишком много времени в помещениях. Если дорога до работы и дома не занимает слишком много времени, предпочтите пешую прогулку общественному транспорту. Встречайтесь с друзьями и близкими не в домашних условиях, а в парке.

Закаляйтесь и укрепляйте иммунитет. Начало осени - лучшее время для этого. Постепенно проводите закаливающие процедуры. Приучите себя к контрастному душу. Если нет противопоказаний, к бане. Больше времени проводите на воздухе. Плавайте в открытых водоемах в местах, где разрешено купание. Займитесь физкультурой. Ешьте витамины — сейчас масса недорогих ягод и плодов — яблок, груш.

Не затягивайте с визитом к врачу. При первых симптомах простуды проконсультируйтесь с врачом. Сейчас это можно сделать даже по телефону или онлайн. Особенно это касается детей, пожилых людей и тех, кто имеет хронические заболевания.

Минздрав: имеющиеся в Беларуси вакцины эффективны и против «омикрон-ниндзя» Подробнее

Сделайте прививки. Причем, помимо традиционно рекомендуемой вакцинации или ревакцинации от ковида, обязательно сделайте прививку от гриппа. В этом году специалисты прогнозируют раннее начало сезона гриппа, который отступил из-за ковида почти на два года. Об этом же говорят и наблюдения, сделанные во время зимы в Южном полушарии. «Необходимо заблаговременно подготовиться к приходу вируса и быть готовым пройти вакцинацию, — объяснила aif.ru заместитель директора по клинико-аналитической работе ЦНИИ Эпидемиологии Роспотребнадзора Наталья Пшеничная. — Соединение гриппа и ковида может создать коинфекцию. В этом случае ковид протекает тяжелее и чреват осложнениями, особенно для групп риска».