Минздрав рекомендует: Не выходите из дома без жизненно важной необходимости

Министерство здравоохранения Республики Беларусь дало рекомендации для лиц старшего и пожилого возраста (старше 60 лет) по вопросам профилактики коронавирусной инфекции (инфекции COVID-19).

Общие рекомендации

Не выходите из дома и не встречайтесь с другими людьми без жизненно важной необходимости.

• Отложите празднования дней рождения и прочих праздников.

• Отложите посещение учреждений здравоохранения, если это не требует неотложных лечебных мер.

• Не приглашайте к себе гостей и не ходите в гости сами (включая членов семьи).

• Отложите на время контакты с детьми и внуками (маленькие дети не относятся к группе риска, и для них заболевание проходит легко, но в одной семье они с высокой долей вероятности заразят бабушек и дедушек).

• Избегайте мест скопления людей (общественный транспорт, магазины, поликлиники, аптеки, выставки, театры, клубы по интересам и т. д.).

• Избегайте контакта с людьми, вернувшимися из-за границы.

• Избегайте тесного контакта с людьми, у которых есть признаки респираторного заболевания (кашель, насморк, лихорадка). Находитесь от них на расстоянии примерно две длины руки. Используйте маску в случае возможного контакта с больными людьми.

• Избегайте рукопожатий и поцелуев при приветствии. Как можно чаще мойте руки водой с мылом (не менее 20 секунд), используйте для обработки рук жидкий антисептик (гель) или антисептические влажные салфетки.

• Как можно чаще проветривайте помещение, где вы находитесь, и проводите влажную уборку с протиранием всех поверхностей (особенно тщательно – дверные ручки, поручни, столы, стулья, компьютерные клавиатуры и мышки, телефонные аппараты, пульты управления, другие предметы, к которым прикасаетесь в быту).

Как победить привычки и остаться дома. Полезные советы для всей семьи Подробнее

Планируйте свою жизнь

По возможности не ходите сами в магазин и аптеку, попросите сделать это родственников или социального работника. Если вы вынуждены ходить в магазины и аптеку самостоятельно, то делайте это как можно реже и соблюдайте вышеуказанные общие рекомендации.

Если вы нуждаетесь в выписке рецептов на лекарственные средства для постоянного приема, ранее назначенные врачом, позвоните в регистратуру, стол справок или колл-центр учреждения здравоохранения по месту жительства, оставьте свои контакты (ФИО, адрес, телефон) - с вами свяжется медицинский работник, который организует выписку и доставку рецептов на дом.

Новость по теме

Минздрав объяснил, как будут удаленно оформлять электронные рецепты

По возможности составьте список наиболее важных покупок из магазина и аптеки, попросите кого-нибудь сделать покупки и оставить их перед дверью квартиры (дома).

Продукты с длительным сроком хранения и продукты, нуждающиеся в хранении в холодильнике и в заморозке, упакуйте в отдельные пакеты и разместите в холодильнике, после чего тщательно вымойте руки.

Вам необходимо продумать действия на случай, если вам понадобится медицинская помощь.

• Договоритесь с близкими (знакомыми), которым можно будет позвонить в случае болезни.

• Убедитесь, что у вас записаны все необходимые номера телефонов.

• Убедитесь, что ваши близкие (знакомые) знают, какие лекарства вам необходимы ежедневно или где это можно уточнить. Перечень лекарств и порядок приема лекарств запишите на бумаге и оставьте на видном месте, например, прикрепите на дверь холодильника.

Если вы нуждаетесь в осмотре медицинским работником в связи с ухудшением самочувствия, позвоните в регистратуру, стол справок или колл-центр учреждения здравоохранения по месту жительства, сообщите об этом, оставьте свои контакты (ФИО, адрес, телефон) - в течение рабочего дня с вами свяжется медицинский работник и согласует время для визита на дом.

Не поддаваться панике. Как быть спокойным, когда все говорят лишь о вирусе? Подробнее

Поддержите свое психологическое состояние!

Читайте и слушайте поменьше новостей, которые вызывают беспокойство, озабоченность и стресс.

Доверяйте информации только из надежных источников и, главным образом, для того, чтобы получить указания по планированию дальнейших действий и защите себя и своих близких.

Новость по теме

Психолог рекомендовала пожилым людям не смотреть телевизор в самоизоляции

Делайте перерывы, отдыхайте от просмотра, чтения или прослушивания новостей, ток-шоу и социальных сетей.

Берегите свое тело. Старайтесь есть здоровую пищу, регулярно заниматься физическими упражнениями и побольше двигаться дома, много спать, избегать алкоголя и курения.

Найдите время, чтобы расслабиться. Попробуйте заняться другими делами, которые вам нравятся.

Договоритесь с близкими (знакомыми), что вы будете с ними регулярно созваниваться и сообщать о своих проблемах и о том, как вы себя чувствуете.