За парты готовы? Что важно учесть родителям, собирая ребенка в школу

По каким критериям выбирать товары к школе, чтобы они не навредили здоровью ребенка и прослужили как можно дольше? Сколько займет период адаптации к школе у первоклассника? Какой перекус можно дать ребенку с собой?

На эти и не только вопросы ответила врач-гигиенист отделения гигиены детей и подростков Центра гигиены и эпидемиологии Первомайского района г. Минска Алина ГРИЦУК.

Выбор рюкзака

Первый пункт в списке покупок к школе – портфель. Для детей младших классов не выбирайте сумки через плечо, ведь в этом возрасте осанка ребенка не сформирована окончательно. Лучший вариант - рюкзак или ранец. Он должен быть удобным, легким, прочным, с большим количеством отсеков и карманов. Выбирайте аксессуар с широкими лямки и ортопедической спинкой. Такая сумка обеспечит правильную осанку. Также не забудьте купить сумки для сменной обуви и спортивной формы. Лучше, если они будут из ткани с водоотталкивающей пропиткой.

Статья по теме

Перед учебой – к доктору. Каких врачей проходить будущим первоклассникам?

Не забудьте положить в рюкзак расческу, носовой платок, влажные салфетки, антисептик, запасные колготки или носки, резинки для волос. Первоклассникам, помимо всего вышеперечисленного, необходимо давать с собой вещи, благодаря которым они смогут адаптироваться в новой среде. Например, если ребенок хочет взять с собой любимую игрушку – не отказывайте ему в этом. Однако заранее договоритесь, что любимая кукла или машинка будут покидать пределы рюкзака только во время перемен.

Собираем пенал

Для письма идеально подойдут шариковые ручки с диаметром стержня 0,5-0,7 мм. Для этого ищите буквенные обозначения «М» или «F». Желательно, чтобы на том участке корпуса, куда ложатся пальцы при письме, была резинка/фактурная гравировка. Она поможет ребенку крепче удерживать ручку. Не покупайте ручки с ароматизированными чернилами. Они могут вызвать головную боль, рассеянность, аллергический насморк, кашель и воспаление глаз.

Не экономьте на письменных принадлежностях. Дешевая пластмасса может выделять токсичные вещества, особенно при длительном хранении и использовании. Нередко младшеклассники грызут письменные принадлежности. В результате из царапин и потертостей на корпусе некачественной ручки в организм ребенка могут попадать токсичные вещества - стирол, бисфенол А и другие. Поэтому приобретайте принадлежности к школе только в проверенных магазинах, желательно государственной формы собственности, ведь там весь товар сертифицирован и соответствует установленным регламентам. А вот от покупок на рынке лучше отказаться.

Школа для бабушки. «Всегда есть люди современные и те, кому тревожно» Подробнее

Адаптация

Сталкиваясь с новой обстановкой, организм ребенка приходит в состояние «боевой» готовности. Это нередко приводит к повышенной тревоге и проявлению хронических заболеваний. Из-за этого также возможны перемены настроения, нарушение сна и аппетита. В этот период родителям важно не только следить за самочувствием ребенка, но и помочь ему освоиться в новом статусе школьника. Период адаптации может длиться от 2-3 недель до полугода. Поэтому придется запастись терпением. Помогайте ребенку соблюдать режим дня, интересуйтесь его жизнью в классе (не только оценками). Спрашивайте у классного руководителя, как ведет себя ваш ребенок в стенах школы: ладит ли с соседом по парте и одноклассниками? Не мешает ли проводить урок?

Если ребенок неусидчив - не паникуйте. Помните, что в 6-7 лет детям еще трудно сидеть 35 минут на одном месте. Постарайтесь понять малыша и дома разговаривайте с ним на эту тему.

Перекус

В школах, по словам эксперта, организовано питание с соблюдением необходимого соотношения белков жиров и углеводов, ежедневно еда обогащается витамином С. Однако взять дополнительный перекус будет не лишним. Для этого подойдут фрукты, ягоды, бутерброды, орехи, батончики с мюсли и сухофрукты.

Статья по теме

Как прийти в форму перед школой? Диетолог дала советы родителям учеников

Собирая ссобойку, помните:

1) еда должна быть без резкого запаха, а количество мусора от нее – сводиться к минимуму;

2) заранее мойте и очищайте овощи и фрукты, нарезайте на кусочки;

3) в школах нет возможности подогреть еду, поэтому она должна быть вкусной даже в холодном виде;

4) используйте герметичную упаковку, которую ребенок сможет легко открыть самостоятельно. Для этого отлично подойдут контейнеры.

Совет

Самый распространенный перекус в портфеле школьника - яблоко. Есть мнение, что его срез становится коричневым из-за того, что окисляется железо. Но это не так. На воздухе окисляются полифенолы. Они полезны для организма, но только в неокисленном виде. Поэтому давать ребенку в школу лучше целое яблоко. Разрезанный фрукт не будет чернеть, если нарезать яблоко на дольки, обдать их кипятком и соединить резинкой.