До свидания, лето! Как избежать стрессов при подготовке ребенка к школе

Вернитесь вовремя

Как ни жалко возвращаться с отдыха, постарайтесь привезти ребёнка в город хотя бы за пару дней до начала учёбы. Если он не хочет уезжать из деревни или с курорта, напомните ему о плюсах возвращения в город. Он сможет созвониться и повидаться с друзьями, поделиться впечатлениями об отдыхе, посмотреть фотографии.

Соблюдайте режим

Как здорово во время каникул просыпаться поздно и нежиться в постели! Но если вы не хотите ближайшую пару недель каждое утро бороться с истериками типа «мамочка, ну ещё 5 минуток...» или «а можно я сегодня не пойду в школу», нужно срочно переводить ребёнка на рабочий режим.

Первокласснику дайте установку на лучшее

Ребёнок должен понимать, зачем идёт в школу. У него появляются новые обязанности: запоминать новые знания, соблюдать распорядок дня, выполнять требования учителя, общаться с одноклассниками. Поговорите с ним о том, зачем всё это нужно, чего он сможет добиться в жизни благодаря учёбе. Представьте обучение в школе в позитивном свете, расскажите о том, как много там интересного. Ребёнок должен видеть: вся семья гордится тем, что он — ученик.

Займитесь шопингом

За день-два до начала учебного года зайдите с ребёнком в магазин и купите что-нибудь из ещё не приобретённых школьных принадлежностей — красочную тетрадь или пенал с героем из любимого мультфильма. Такая приятная мелочь сможет настроить школьника на учебный лад.

Догуляйте каникулы с пользой

Пока они не закончились, сделайте всё возможное, чтобы ребёнок продолжал отдыхать, веселиться, закаляться. Пусть каждый день играет в активные игры — вышибалы, футбол... Любая физическая активность повышает его стрессоустойчивость.

Следите за питанием

Во время каникул качество питания часто страдает. Родители расслабляются, позволяют ребёнку есть больше сладостей и рафинированных продуктов — полуфабрикатов, чипсов... В результате ребёнок недополучает необходимых витаминов и микроэлементов. Он становится раздражительным, возбудимым, начинает быстрее уставать. Во избежание этого следите, чтобы питание школьника было правильным и на каникулах.

Марина Давыдова