Чтобы учеба приносила удовольствие

Статья по теме

Eсли ты не сдашь... Как правильно готовиться к экзаменам

Кому нагрузки противопоказаны:

• больным бронхиальной астмой; детям с функциональными нарушениями желудочно-кишечного тракта (эти нарушения плохо лечатся и почти всегда переходят в хроническую патологию);
• тем, кто страдает функциональными отклонениями сердечно-сосудистой системы; детям, которые простужаются 5–6 и более раз в год.

Справляется ли ваш школьник со всеми умственными нагрузками, что вы из самых благих побуждений на него взвалили, или его здоровье трещит от этих нагрузок по швам, можно определить по некоторым косвенным признакам.

Опасные признаки

Симптомы хронического переутомления такие:

• Ребенок не может вечером долго заснуть, хотя зачастую ложится спать позже положенного времени. Младшеклассник хочет спать днем, хотя уже задолго до поступления в школу от дневного сна отказался.
• Садясь за домашние задания, он не может сразу сосредоточиться – долго копается, перебирает бумажки, карандаши, ищет учебники… Учителя жалуются, что на уроках он вертится, не слушает объяснений, на вопросы отвечает невпопад.
• Аппетит стал плохим. Ребенок отказывается есть перед школой, в лучшем случае берет завтрак с собой. Следите за его весом! Исследования физиологов показали, что 60% первоклассников от переутомления худеют к концу первой четверти. А ведь дети растут, они должны постоянно прибавлять в весе!
• Младший школьник стал чересчур возбужденным, подвижным, а подросток  постоянно грубит. Подвижность ребенка – защита от перегрузок. А грубость в подростковом возрасте – признак эмоционального дискомфорта.
• У ребенка часто болит голова, может подняться артериальное давление. Скачками давления от перегрузок особенно часто страдают девочки. При норме верхнего показателя в 80–100 мм рт. ст. у младшеклассника от непосильной школьной нагрузки давление может подняться до 115–120.
• Ребенок без конца простужается. Это тоже «звоночек» – не пора ли пересмотреть жизненные приоритеты: на первое место поставить не хорошие отметки, а крепкое здоровье...

Светлана ЧИСТЯКОВА