240

Сколько должен спать школьник?

"Аргументы и факты" в Беларуси № 36. Не то! Какой фобии подвержен каждый второй и что с этим делать 05/09/2023
По мере взросления организма наблюдается тенденция к снижению потребности во сне.
По мере взросления организма наблюдается тенденция к снижению потребности во сне. АиФ
  • Нужно ли увеличивать или уменьшать количество сна в зависимости от возраста школьника? В. Богинская,  Минск

«По мере взросления нашего организма наблюдается тенденция к снижению потребности во сне,  утверждает ассистент кафедры неврологии и нейрохирургии УО «Гомельский государственный медицинский университет», врач-невролог, сомнолог Андрей САВОСТИН.  Сложно обозначить конкретную норму, т. к. каждый человек индивидуален, но следует придерживаться следующих значений: если это начальные классы, спать ученику необходимо примерно 10,5 часа в сутки, можно добавлять дневной сон. В средней школе норма  910 часов. Для учеников старшей школы цифры снижаются до 89 часов. Важна не только продолжительность сна, но и его качество  режим, ограничение гаджетов перед сном, удобная кровать и пр.».

Оставить комментарий (0)

Также вам может быть интересно