230

Существуют ли психотехники, который помогают "расплавить" боль?

"Аргументы и факты" в Беларуси № 44. Подсказки свыше? 01/11/2022
  • Соседка после «ковида» ходит к психотерапевту. Пациенты там воображают себя здоровыми. Она стала заметно лучше себя чувствовать! Что это за воображение такое? И. Мережковский, Брест

Да, есть такие упражнения-психотехники, и они действительно очень эффективны. Например, можно представить головную боль в виде образа, скажем, в виде шлема колючками внутрь. Сложно вдохнуть воздух полной грудью? Представьте, что на вашей груди лежит тяжелый матрас.

Затем необходимо представить некую силу или действия, которые помогают вам избавиться от этой помехи. Шлем с иголками можно бросить в плавильную печь, матрас - унести неведомо куда. Представьте, как вы прекрасно себя чувствуете теперь, как ощущаете силу и здоровье каждой клеточкой тела. Делать такие исцеляющие «представления» можно по желанию несколько раз в день.

Оставить комментарий (0)

Также вам может быть интересно