Слышала, что есть лампы, имитирующие солнечный свет, для светотерапии. Помогут ли они компенсировать недостаток солнца зимой?
Л. Носкова, Минский район
Частично – да. Лампы для светотерапии (цена от 100 рублей и выше) действительно способны имитировать солнечный спектр, излучая естественный солнечный свет интенсивностью 10 000 люкс, что в 20 раз выше обычного домашнего освещения. Как отмечает врач-гигиенист Елена ОДАРИЧ, яркий свет воздействует на сетчатку глаза и запускает выработку серотонина, одновременно подавляя мелатонин. Это эффективное средство против сезонной депрессии. Процедуру лучше всего делать утром. Однако специалист предупреждает: при биполярном расстройстве или заболеваниях глаз такая терапия может быть опасна. Поэтому лучше проконсультироваться с врачом.
Можно ли запастись витамином D на осенне-зимний сезон?
Правила комментирования
Эти несложные правила помогут Вам получать удовольствие от общения на нашем сайте!
Для того, чтобы посещение нашего сайта и впредь оставалось для Вас приятным, просим неукоснительно соблюдать правила для комментариев:
Сообщение не должно содержать более 2500 знаков (с пробелами)
Языком общения на сайте АиФ является русский язык. В обсуждении Вы можете использовать другие языки, только если уверены, что читатели смогут Вас правильно понять.
В комментариях запрещаются выражения, содержащие ненормативную лексику, унижающие человеческое достоинство, разжигающие межнациональную рознь.
Запрещаются спам, а также реклама любых товаров и услуг, иных ресурсов, СМИ или событий, не относящихся к контексту обсуждения статьи.
Не приветствуются сообщения, не относящиеся к содержанию статьи или к контексту обсуждения.
Давайте будем уважать друг друга и сайт, на который Вы и другие читатели приходят пообщаться и высказать свои мысли. Администрация сайта оставляет за собой право удалять комментарии или часть комментариев, если они не соответствуют данным требованиям.
Редакция оставляет за собой право публикации отдельных комментариев в бумажной версии издания или в виде отдельной статьи на сайте www.aif.ru.
Если у Вас есть вопрос или предложение, отправьте сообщение для администрации сайта.
Закрыть