35

Полезны ли занятия на уличных тренажерах?

На нашей площадке установлено несколько уличных тренажеров. Интересно, если на них заниматься регулярно, можно ли достичь каких-то результатов?

И. Кулакова, Брест

Все зависит от того, каких результатов вы ожидаете, пояснила фитнес-тренер Ирина БАРБАШИНСКАЯ. Конечно, нарастить мышечную массу, добиться рельефного тела вряд ли получится, но укрепить мышцы, улучшить работу сердца и легких, улучшить выносливость и поддержать общий тонус организма такие тренировку помогут. Кроме того, тренировки на улице насыщают организм кислородом, что положительно влияет на сердечно-сосудистую систему. «Любая двигательная активность – это хорошо. Это бесплатный способ держать мышцы в тонусе. Лучше делать, чем не делать ничего!» - уверена тренер.

Оставить комментарий (0)

Также вам может быть интересно