- Нужен ли нашему организму сахар или мы можем от него полностью отказаться? Если да, то что изменится в организме? Е. Караева, Слоним
«Полностью отказаться от сахара невозможно, так как это углевод, который нужен нашему организму наравне с белками и жирами, - объясняет врач общей практики Александра ЖУКОВСКАЯ. - Также в наше время сложно найти продукт без добавления сахара (производители используют его для усиления вкуса). Однако отказаться или минимизировать потребление рафинированного сахара (в т. ч. мороженого, кондитерских изделий) можно.
От этого много плюсов: пройдут приступы голода, проблемы с кожей и волосами и прочее. Но резко отказываться от употребления сладкого не стоит: организм испытает стресс. Из-за этого возможны головные боли, апатия и т. д.
Один из лучших сахарозаменителей - экстракт стевии. Его можно добавлять в выпечку, чай и другие блюда. Хоть цена его «кусается» (от 7 руб.), но для организма он полезнее. А вот для закаток лучше использовать традиционный сахар».
Правила комментирования
Эти несложные правила помогут Вам получать удовольствие от общения на нашем сайте!
Для того, чтобы посещение нашего сайта и впредь оставалось для Вас приятным, просим неукоснительно соблюдать правила для комментариев:
Сообщение не должно содержать более 2500 знаков (с пробелами)
Языком общения на сайте АиФ является русский язык. В обсуждении Вы можете использовать другие языки, только если уверены, что читатели смогут Вас правильно понять.
В комментариях запрещаются выражения, содержащие ненормативную лексику, унижающие человеческое достоинство, разжигающие межнациональную рознь.
Запрещаются спам, а также реклама любых товаров и услуг, иных ресурсов, СМИ или событий, не относящихся к контексту обсуждения статьи.
Не приветствуются сообщения, не относящиеся к содержанию статьи или к контексту обсуждения.
Давайте будем уважать друг друга и сайт, на который Вы и другие читатели приходят пообщаться и высказать свои мысли. Администрация сайта оставляет за собой право удалять комментарии или часть комментариев, если они не соответствуют данным требованиям.
Редакция оставляет за собой право публикации отдельных комментариев в бумажной версии издания или в виде отдельной статьи на сайте www.aif.ru.
Если у Вас есть вопрос или предложение, отправьте сообщение для администрации сайта.
Закрыть