Как защититься от мороза и избежать переохлаждения?

"Аргументы и факты" в Беларуси № 6. Надбавка для учителя 05/02/2019

Полезными советами, которые помогут вам защититься от мороза и избежать переохлаждения, делятся специалисты Белорусского Общества Красного Креста.

Многослойная одежда

Одевайтесь как «капуста». Между слоями одежды всегда есть прослойки воздуха: это отлично удерживает тепло. Верхняя одежда обязательно должна быть непромокаемой. Возьмите запасную одежду (кофту, носки, варежки), если планируете провести целый день на морозе.

Ноги в тепле

Тесная обувь, отсутствие стелек, сырые носки - главная причина обморожения. В сапоги или ботинки нужно положить теплые стельки, а вместо хлопчатобумажных носков надеть шерстяные.

Шарф и варежки

Статья по теме

Как распознать аллергию на холод?

От холода обязательно нужно защищать открытые участки кожи: надевайте варежки или перчатки, шапку и шарф. Лучший вариант - варежки из влагоотталкивающей и непродуваемой ткани с утеплителем внутри. В ветреную холодную погоду перед выходом на улицу открытые участки тела смажьте защитным кремом.

Сытый желудок

Не выходите на мороз голодными. Обязательно поешьте перед этим, лучше что-то высококалорийное. По возможности возьмите с собой термос с горячим кофе, чаем или супом.

Тепло каждые 30 минут

Заходите в теплое помещение (магазин, метро, киоск и т.д.), если долгое время нужно находиться на улице, каждые полчаса.

Статья по теме

Доктор Зима. Какие болезни лечит холод?

Движение

Двигайте руками, потопывайте ногами, чтобы усилить кровообращение в замерзающих сосудах.

Без алкоголя

Алкоголь расширяет сосуды, что приводит к быстрой потере тепла. Кроме того, спиртное ослабит ваш собственный контроль за ситуацией: вы можете не почувствовать переохлаждения, а также упасть и получить серьезную травму.

Оставить комментарий (0)

Правила комментирования

Эти несложные правила помогут Вам получать удовольствие от общения на нашем сайте!

Для того, чтобы посещение нашего сайта и впредь оставалось для Вас приятным, просим неукоснительно соблюдать правила для комментариев:

Сообщение не должно содержать более 2500 знаков (с пробелами)

Языком общения на сайте АиФ является русский язык. В обсуждении Вы можете использовать другие языки, только если уверены, что читатели смогут Вас правильно понять.

В комментариях запрещаются выражения, содержащие ненормативную лексику, унижающие человеческое достоинство, разжигающие межнациональную рознь.

Запрещаются спам, а также реклама любых товаров и услуг, иных ресурсов, СМИ или событий, не относящихся к контексту обсуждения статьи.

Не приветствуются сообщения, не относящиеся к содержанию статьи или к контексту обсуждения.

Давайте будем уважать друг друга и сайт, на который Вы и другие читатели приходят пообщаться и высказать свои мысли. Администрация сайта оставляет за собой право удалять комментарии или часть комментариев, если они не соответствуют данным требованиям.

Редакция оставляет за собой право публикации отдельных комментариев в бумажной версии издания или в виде отдельной статьи на сайте www.aif.ru.

Если у Вас есть вопрос или предложение, отправьте сообщение для администрации сайта.

Закрыть