- У всех бывают плохие дни. Может, есть какие-то простые способы не зацикливаться на негативе и справиться со своими эмоциями?
М. Пугачева, Полоцк
Есть. Первое правило при попытке исправить плохой день – не пытайтесь ничего исправлять сию минуту. Важно понять, что вам нужно просто пережить этот плохой день и не делать никаких серьезных шагов ни на работе, ни дома во избежание негатива и неправильной реакции. Нужно отвлечься: отключите Интернет, посмотрите добрый фильм, приготовьте вкусное блюдо, погуляйте на природе, отмечает психолог Марина ПЕТРОВА.
Далеко не все события в жизни происходят по нашей вине, поэтому не стоит брать на себя ответственность за то, что не входит в вашу компетенцию или не связано с вами. Ведь, если вы берете на себя ответственность за события, над которыми у вас нет никакого контроля, это является когнитивным искажением.
Почему от нервов иногда дёргается подбородок? 
Какие народные средства помогут укрепить нервы? 
Курага очистит сосуды, а изюм успокоит нервы. 6 сухофруктов вместо таблеток 
Не нервничайте! 9 способов быстро успокоиться
Правила комментирования
Эти несложные правила помогут Вам получать удовольствие от общения на нашем сайте!
Для того, чтобы посещение нашего сайта и впредь оставалось для Вас приятным, просим неукоснительно соблюдать правила для комментариев:
Сообщение не должно содержать более 2500 знаков (с пробелами)
Языком общения на сайте АиФ является русский язык. В обсуждении Вы можете использовать другие языки, только если уверены, что читатели смогут Вас правильно понять.
В комментариях запрещаются выражения, содержащие ненормативную лексику, унижающие человеческое достоинство, разжигающие межнациональную рознь.
Запрещаются спам, а также реклама любых товаров и услуг, иных ресурсов, СМИ или событий, не относящихся к контексту обсуждения статьи.
Не приветствуются сообщения, не относящиеся к содержанию статьи или к контексту обсуждения.
Давайте будем уважать друг друга и сайт, на который Вы и другие читатели приходят пообщаться и высказать свои мысли. Администрация сайта оставляет за собой право удалять комментарии или часть комментариев, если они не соответствуют данным требованиям.
Редакция оставляет за собой право публикации отдельных комментариев в бумажной версии издания или в виде отдельной статьи на сайте www.aif.ru.
Если у Вас есть вопрос или предложение, отправьте сообщение для администрации сайта.
Закрыть