Отвечает Галина АНИСИМОВА:
- Все зависит от степени нарушения памяти, а также от причины, с которой это связано. Забывчивость, вызванная различными недугами (атеросклерозом сосудов головного мозга, травмами головы, интоксикациями и т. д.), требует профессиональной врачебной помощи. Устранив причину, то есть сам недуг, можно излечиться и от «дырявой» памяти. Если же в этой проблеме «виноваты» усталость и хронический стресс, необходимо поменять образ жизни. Потребуется чаще бывать на свежем воздухе, так как сосудам мозга для нормальной работы необходим кислород. По возможности нужно заняться спортом, поскольку физические упражнения заметно улучшают кровообращение в сосудах. Или хотя бы следует больше ходить пешком. Также нужно спать не меньше 8 часов. Полноценный отдых для мозга очень важен, поэтому надо чаще делать перерывы в работе, больше двигаться. И, конечно, надо стараться любой ценой избегать стрессов.
Почему диеты не работают? 
Исследование: Проявление эмоций продлевает жизнь 
Опять провалы? Как улучшить память в зрелом возрасте 
Нехватка кислорода, упадок сил. Как скачки давления влияют на мозг 
Правда ли, что соблюдение поста оздоравливает организм?
Правила комментирования
Эти несложные правила помогут Вам получать удовольствие от общения на нашем сайте!
Для того, чтобы посещение нашего сайта и впредь оставалось для Вас приятным, просим неукоснительно соблюдать правила для комментариев:
Сообщение не должно содержать более 2500 знаков (с пробелами)
Языком общения на сайте АиФ является русский язык. В обсуждении Вы можете использовать другие языки, только если уверены, что читатели смогут Вас правильно понять.
В комментариях запрещаются выражения, содержащие ненормативную лексику, унижающие человеческое достоинство, разжигающие межнациональную рознь.
Запрещаются спам, а также реклама любых товаров и услуг, иных ресурсов, СМИ или событий, не относящихся к контексту обсуждения статьи.
Не приветствуются сообщения, не относящиеся к содержанию статьи или к контексту обсуждения.
Давайте будем уважать друг друга и сайт, на который Вы и другие читатели приходят пообщаться и высказать свои мысли. Администрация сайта оставляет за собой право удалять комментарии или часть комментариев, если они не соответствуют данным требованиям.
Редакция оставляет за собой право публикации отдельных комментариев в бумажной версии издания или в виде отдельной статьи на сайте www.aif.ru.
Если у Вас есть вопрос или предложение, отправьте сообщение для администрации сайта.
Закрыть