- Очень устаю, потому что постоянно приходится выполнять много задач, связанных и с работой, и с семьей. Мозг просто разрывается от множества мыслей. Как с этим справиться? В. Степанова, Минск
Чтобы мозг меньше уставал, надо научиться сосредотачиваться на чем-то одном, действовать поступательно.
В Республиканском научно-практическом центре психического здоровья рекомендуют: чтобы приучить себя концентрироваться на одной задаче, возьмите за правило отключать уведомления на телефоне или переводить его в режим полета; проводя время с друзьями и близкими, оставлять телефон в сумке или в другой комнате; закрывать вкладки с электронной почтой; начиная новую задачу, устанавливать определенный промежуток времени, в течение которого вы будете заниматься только ею. Также выделяйте себе время для перехода в состояние глубокой концентрации.
Есть ли продукты, которые улучшают работу мозга? 
Показывает ли зеркало правду?
Правила комментирования
Эти несложные правила помогут Вам получать удовольствие от общения на нашем сайте!
Для того, чтобы посещение нашего сайта и впредь оставалось для Вас приятным, просим неукоснительно соблюдать правила для комментариев:
Сообщение не должно содержать более 2500 знаков (с пробелами)
Языком общения на сайте АиФ является русский язык. В обсуждении Вы можете использовать другие языки, только если уверены, что читатели смогут Вас правильно понять.
В комментариях запрещаются выражения, содержащие ненормативную лексику, унижающие человеческое достоинство, разжигающие межнациональную рознь.
Запрещаются спам, а также реклама любых товаров и услуг, иных ресурсов, СМИ или событий, не относящихся к контексту обсуждения статьи.
Не приветствуются сообщения, не относящиеся к содержанию статьи или к контексту обсуждения.
Давайте будем уважать друг друга и сайт, на который Вы и другие читатели приходят пообщаться и высказать свои мысли. Администрация сайта оставляет за собой право удалять комментарии или часть комментариев, если они не соответствуют данным требованиям.
Редакция оставляет за собой право публикации отдельных комментариев в бумажной версии издания или в виде отдельной статьи на сайте www.aif.ru.
Если у Вас есть вопрос или предложение, отправьте сообщение для администрации сайта.
Закрыть