Как правильно подготовить ноги к закрытой обуви?

Уже потихоньку начала переходить на закрытую обувь. А как правильно подготовить ноги к ботинкам и сапожкам?

Е. Сенченко, Пинск

Прежде чем выбирать новую осеннюю обувь или доставать любимую пару, убедитесь, что ваши стопы и ногти находятся в хорошем состоянии, рекомендует подолог Татьяна АНДРОНЧИК.

В осенне-зимний период ноги находятся в закрытой обуви, чаще всего – в теплой и плотной. Такая обувь плохо вентилируется внутри. Выделяемый пот не испаряется с поверхности кожи, делая ноги влажными. Лишняя влага может приводить к размягчению кожи и врастанию углов ногтей в боковые валики. Более того, влажная среда внутри обуви способствует развитию возбудителей микоза (грибка кожи и ногтей). Закрытая обувь оказывает давление на кожу, провоцируя появление гиперкератоза, образование мозолей и натоптышей.

Еще одним важным фактором, отличающим холодный период года, является отопление. В отапливаемых помещениях воздух становится суше. Испарение влаги с поверхности кожи увеличивается. Потоотделение становится более интенсивным, делая влажными ноги, а сухой воздух пересушивает эпидермис, так как влага быстро испаряется. В итоге кожа становится более сухой, чувствительной, может шелушиться и трескаться. Итак, основные проблемы ног, возникающие в осенне-зимний период: мозоли и натоптыши; сухость и шелушение кожи; межпальцевые трещины; трещины кожи подошвенной части стоп; вросшие ногти.

За новой парой обуви к осеннему сезону эксперт советует идти в магазин во второй половине дня или после длительной прогулки: стопа немного увеличивается в размере, так не ошибетесь с размером.

Еще одна рекомендация (или «лайфхак») по выбору обуви в магазине от подолога - достать стельку из обуви (если это возможно) и сравнить ее со стопой: есть ли достаточный запас по длине и ширине, не выпирают ли большой палец, второй, пятый? Если все в порядке, такую пару обуви можно покупать, не опасаясь мозолей и натоптышей.