18784

Как правильно пить кофе, чтобы не набрать лишний вес?

"Аргументы и факты" в Беларуси № 44. Жилье в аренду 02/11/2021

ГОВОРЯТ, ЧТО употребление кофе - это прямой путь к лишнему весу...

Комментарий «АиФ»: не совсем так. Чашка черного кофе, по словам американского диетолога Лоры БУРАК, содержит примерно 5 килокалорий, однако калорийность напитка резко увеличивается, если добавить в него молоко или сироп. Поэтому, чтобы не поправляться, пейте кофе без добавок.

Коллега Бурак Лорен МАНАКЕР рекомендует также отказаться от добавления сахара. Две с половиной чайные ложки содержат около 12,5 грамма сахара. Чрезмерное употребление сладкого повышает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний и диабета.

Качественный ночной сон нужен для того, чтобы сбросить вес, а потому кофе нельзя пить на ночь. Рекомендуется употреблять его в первой половине дня.

Оставить комментарий (0)

Также вам может быть интересно

Подписка в 2020 году



Топ 5 читаемых