Отвечает Татьяна КИСЕЛЁВА, ведущий научный сотрудник НИИ питания РАМН, президент Профессиональной ассоциации натуротерапевтов, профессор:
- Взбодриться и повысить тонус, сопротивляемость и адаптивные возможности организма помогут прогулки (в любую погоду!) и самые простые безрецептурные аптечные препараты - таблетки женьшеня с витамином С, настойка женьшеня, жидкий экстракт элеутерококка, иммунокинд (можно детям с 1 года), инфлюцид, настойка чаги. Вечером помогут уравновесить нервный день настойки боярышника, пустырника, валерианы, мяты, по показаниям - валосердин, корвалол, капли Зеленина. На деревьях набухли почки. Если гуляете в чистом месте - можно сорвать, разжевать и проглотить почки липы (витаминное, обволакивающее и смягчающее средство для слизистой желудка) и почки берёзы (антибактериальное, противовирусное, витаминное), хвою ели или сосны (витаминное, противомикробное, противовирусное). Справиться с дефицитом микроэлементов, лишним весом и весенней зашлакованностью помогут травяные чаи и крупяные каши (на воде) с мёдом и сухофруктами.
И как теперь с этим жить? Топ-5 заблуждений о ЗОЖ 
«Спящий режим». Продукты и напитки, которые отнимают нашу энергию 
Почему кофе латте вредно? 
Не только вкусно, но и полезно. Как часто и с чем можно есть садовые ягоды 
Есть ли польза от жары?
Правила комментирования
Эти несложные правила помогут Вам получать удовольствие от общения на нашем сайте!
Для того, чтобы посещение нашего сайта и впредь оставалось для Вас приятным, просим неукоснительно соблюдать правила для комментариев:
Сообщение не должно содержать более 2500 знаков (с пробелами)
Языком общения на сайте АиФ является русский язык. В обсуждении Вы можете использовать другие языки, только если уверены, что читатели смогут Вас правильно понять.
В комментариях запрещаются выражения, содержащие ненормативную лексику, унижающие человеческое достоинство, разжигающие межнациональную рознь.
Запрещаются спам, а также реклама любых товаров и услуг, иных ресурсов, СМИ или событий, не относящихся к контексту обсуждения статьи.
Не приветствуются сообщения, не относящиеся к содержанию статьи или к контексту обсуждения.
Давайте будем уважать друг друга и сайт, на который Вы и другие читатели приходят пообщаться и высказать свои мысли. Администрация сайта оставляет за собой право удалять комментарии или часть комментариев, если они не соответствуют данным требованиям.
Редакция оставляет за собой право публикации отдельных комментариев в бумажной версии издания или в виде отдельной статьи на сайте www.aif.ru.
Если у Вас есть вопрос или предложение, отправьте сообщение для администрации сайта.
Закрыть