- Моя ревность разрушает отношения с партнёром, но к сожалению, я не могу справиться с этим чувством. Как мне научиться доверять своему мужчине и избавиться от ревности? Е. Васильева, Брест
«Начните с самопонимания, то есть попробуйте глубже понять свои чувства ревности: что именно её вызывает у вас, какие мысли и страхи стоят за этим чувством? – на вопрос читательницы отвечает психолог Кирилл ЛИПСКИЙ. – Обсудите свои чувства с партнёром. Вместе вы можете определить, какие конкретные действия с его стороны вызывают ваше беспокойство и как можно решить данные ситуации. Старайтесь говорить только о своих чувствах, не обвиняя партнёра и не повышая на него голос.
Дайте понять мужчине, что вы верите ему, но в то же время обсудите границы, которые важны для вас обоих.
Уделите внимание своему личному развитию и самооценке. Найдите хобби и увлечения, которые приносят вам удовольствие и помогают чувствовать себя уверенно и самодостаточно не зависимо от партнёра.
Перестаньте сравнивать себя с другими. Помните, что каждый человек уникален, и ваш партнёр выбрал именно вас.
Переключите внимание на положительные аспекты вашей жизни и отношений. Напоминайте себе о всех хороших вещах, которые есть в вашей паре.
Начните использовать техники релаксации, медитацию или дыхательные упражнения, чтобы снизить уровень стресса и помочь себе справляться с негативными эмоциями.
Старайтесь создать отношения, в которых оба партнёра чувствуют себя безопасно и защищённо. Это даст вам уверенность и уменьшит чувство ревности.
Если вы испытываете трудности в борьбе с ревностью, обратитесь к психологу. Специалист поможет вам разобраться в корнях ваших чувств и предложит индивидуализированные стратегии».
Правила комментирования
Эти несложные правила помогут Вам получать удовольствие от общения на нашем сайте!
Для того, чтобы посещение нашего сайта и впредь оставалось для Вас приятным, просим неукоснительно соблюдать правила для комментариев:
Сообщение не должно содержать более 2500 знаков (с пробелами)
Языком общения на сайте АиФ является русский язык. В обсуждении Вы можете использовать другие языки, только если уверены, что читатели смогут Вас правильно понять.
В комментариях запрещаются выражения, содержащие ненормативную лексику, унижающие человеческое достоинство, разжигающие межнациональную рознь.
Запрещаются спам, а также реклама любых товаров и услуг, иных ресурсов, СМИ или событий, не относящихся к контексту обсуждения статьи.
Не приветствуются сообщения, не относящиеся к содержанию статьи или к контексту обсуждения.
Давайте будем уважать друг друга и сайт, на который Вы и другие читатели приходят пообщаться и высказать свои мысли. Администрация сайта оставляет за собой право удалять комментарии или часть комментариев, если они не соответствуют данным требованиям.
Редакция оставляет за собой право публикации отдельных комментариев в бумажной версии издания или в виде отдельной статьи на сайте www.aif.ru.
Если у Вас есть вопрос или предложение, отправьте сообщение для администрации сайта.
Закрыть