181

Как настроиться на рабочий ритм после отпуска?

"Аргументы и факты" в Беларуси № 33. «Я в блогеры пойду…» 16/08/2022
Режим «с корабля на бал» – стресс для организма.
Режим «с корабля на бал» – стресс для организма. АиФ
  • Как настроиться на рабочий ритм после отпуска?

В. Горбунов, Витебск

Обычно организму необходимо несколько дней, чтобы перестроиться на режим, от которого за время отпуска он успел отвыкнуть, рассказывает психолог Марина ПЕТРОВА: «Подготовьте себя к выходу из отпуска заранее: например, позвоните коллегам, с которыми у вас сложились хорошие отношения, узнайте, что нового произошло за время вашего отсутствия».

За два-три дня до конца отпуска вернитесь к спокойствию. Переедание, отсутствие сна и гипертонус мышц еще никого не делали счастливее и здоровее, дополняет психолог Елена МИЛЬТО. По возможности выходите на работу в среду-четверг, чтобы первая рабочая неделя у вас была короткая, так психологически проще. Не допускайте переработок, иначе довольно быстро почувствуете себя «загнанной лошадью». Погружайтесь в дела дозированно.

Оставить комментарий (0)

Также вам может быть интересно