4047

Как купаться правильно – натощак или на полный желудок?

"Аргументы и факты" в Беларуси № 28. Лето возможностей 13/07/2021
  • Одни утверждают, что опасно купаться натощак, другие - что на полный желудок. А как на самом деле? А. Аврамович, Могилев

Заходить в воду лучше через 1,5-2 часа после еды. Пояснил «АиФ» спортивный тренер Виктор ПОНТЕЛЕЕВ: «Плавать на голодный желудок опасно - могут возникнуть слабость и переохлаждение. Но и после сытного приема пищи не стоит торопиться в воду. Организм тратит силы на переваривание еды, в мышцы рук и ног поступает меньше крови, а с ней - кислорода. Конечности становятся вялыми, не способными к физическим нагрузкам.

Также пищеварительная система получит недостаточное кровоснабжение из-за активного движения, а это приведет к тошноте».

Оставить комментарий (0)

Также вам может быть интересно