34079

Можно ли заниматься спортом при артрите?

№ 35 от 29 августа 2012 года 29/08/2012
  • Можно ли заниматься спортом при артрите? Александр Б.

Речь должна идти не о занятиях спортом, а о регулярных физических нагрузках. В этом случае ответ, безусловно, – да.

При гипермобильности суставов наиболее показаны изометрические нагрузки - плавание, аквааэробика. Если речь идет об остеоартрозе, то объем и вид нагрузок зависят от пораженного сустава. Для коленного сустава будут полезны упражнения, направленные на удержание хорошего тонуса мышц голени и бедра; для тазобедренного сустава - соответственно ягодичных мышц и мышц бедра.

Но самое главное – регулярные занятия, которые помогут сохранить здоровье ваших суставов. Если заболевания суставов сопровождаются болевым синдромом, не следует их нагружать в периоды усиления болевого синдрома, в этот момент объем нагрузки можно уменьшить. Есть заболевания, например, анкилозирующий спондилоартрит (иногда его называют болезнью Бехтерева), при которых отсутствие адекватных физических нагрузок – дорога к инвалидизации.

Оставить комментарий (0)

Также вам может быть интересно