1385

Что такое закал-бег и кто может им заниматься?

"Аргументы и факты" в Беларуси № 46. По доброте душевной 16/11/2021
  • Что такое закал-бег? Как правильно им заниматься? В. Чуприс, Минск

Это разновидность оздоровительных процедур, поддерживающих тело в тонусе.  В Белорусской федерации легкой атлетики объясняют, что бегать нужно в правильной экипировке (одежде, в которой холодно идти):

- Закал-бег должен быть спокойным, дистанции - короткими, а голова, руки и репродуктивные органы - защищены от холода. Начинать бегать можно с нескольких минут, постепенно увеличивая время пробежек до 40-50 минут. 

Терапевт Александр БАВИНСКИЙ рассказал о противопоказаниях закаливания: острые хронические заболевания в стадии обострения, болезни сердца, гинекологические проблемы.

Оставить комментарий (0)

Также вам может быть интересно