- Что такое метод 20%, который рекомендуют для достижения целей? Как его применять? И. Антонович, Минск
Метод двадцати процентов предполагает, что вы небольшими шагами движетесь к поставленным целям.
Как объяснили суть метода в РНПЦ психического здоровья Беларуси, начинать надо с малого: «Делайте всего 20% того, что ожидаете получить. Хотите сбросить 10 кг? Решите для себя, что 2 кг будет достаточно. Когда вы их сбросите, то захотите еще, ведь это было несложно. Сразу начать отжиматься 100 раз трудно, но можно начать с 20. То есть устанавливайте себе планку цели на 80% меньше, чем мечтаете. А достигнув результата, поднимайте ее раз за разом. Сложно сделать самый первый шаг, а там дело пойдет. И важно не сдаваться на пути».
Сдала на права, а водить машину расхотелось. Почему так случилось? 
Как достичь цели. Запишите на бумаге: чего вы хотите, о чем мечтаете 
Психолог: Любой кризис можно преодолеть, если идти к цели с чистыми мыслями 
Почему утомляют вопросы: «Ты замуж еще не вышла?»
Правила комментирования
Эти несложные правила помогут Вам получать удовольствие от общения на нашем сайте!
Для того, чтобы посещение нашего сайта и впредь оставалось для Вас приятным, просим неукоснительно соблюдать правила для комментариев:
Сообщение не должно содержать более 2500 знаков (с пробелами)
Языком общения на сайте АиФ является русский язык. В обсуждении Вы можете использовать другие языки, только если уверены, что читатели смогут Вас правильно понять.
В комментариях запрещаются выражения, содержащие ненормативную лексику, унижающие человеческое достоинство, разжигающие межнациональную рознь.
Запрещаются спам, а также реклама любых товаров и услуг, иных ресурсов, СМИ или событий, не относящихся к контексту обсуждения статьи.
Не приветствуются сообщения, не относящиеся к содержанию статьи или к контексту обсуждения.
Давайте будем уважать друг друга и сайт, на который Вы и другие читатели приходят пообщаться и высказать свои мысли. Администрация сайта оставляет за собой право удалять комментарии или часть комментариев, если они не соответствуют данным требованиям.
Редакция оставляет за собой право публикации отдельных комментариев в бумажной версии издания или в виде отдельной статьи на сайте www.aif.ru.
Если у Вас есть вопрос или предложение, отправьте сообщение для администрации сайта.
Закрыть