451

Что делать, если не выходит набрать вес?

"Аргументы и факты" в Беларуси № 48 29/11/2016
  • Сейчас столько советов о том, как похудеть! А что делать тем, кто, наоборот, не может набрать вес? П. Николаева, Лида

Проблема слишком худых - в повышенном метаболизме. Врач-диетолог Ирина МЕНЬШОВА в комментарии «АиФ» отметила, что таким людям нужно потреблять достаточно большие объемы еды и следить за калориями, для того чтобы набрать вес. Для них обязательны занятия спортом, потому что иначе съеденная пища превратится в жир, а не в мышцы.

Не стоит ждать быстрого результата, это долгий и кропотливый труд. Решается эта проблема так же, как и в случае избыточной массы тела - нормализацией питания. Однако организовать рацион человека с повышенным метаболизмом должен специалист. В каждом случае причина недобора веса индивидуальна, и без консультации специалиста этот вопрос решить нельзя.

Оставить комментарий (0)

Также вам может быть интересно