Отвечает врач-психотерапевт Оксана БЕЛАН:
- Если вы стали страдать нарушением сна, аппетита, у вас наблюдаются сердцебиение, одышка, боль за грудиной, головокружение, дискомфорт в области желудочно-кишечного тракта, неустойчивость настроения, раздражительность и нежелание общаться, - это повод обратиться к психотерапевту и поговорить о своих проблемах.
Основной причиной не только невротических расстройств, но и некоторых других заболеваний является стресс, поэтому важно не ждать, пока он окажет свое негативное воздействие, а как можно быстрее заняться профилактикой.
Один из критериев синдрома выгорания – работа свыше 45 часов в неделю. Особенно важно обратить на это внимание тем, кто работает в сфере обслуживания: продавцам, консультантам, диспетчерам и пр. И старайтесь не брать работу на дом. Когда мы переутомляемся, снижается наша работоспособность, рассеивается внимание, что в конечном итоге отражается на объеме и качестве выполняемой работы.
Синдром отличника: как эмоционально не сгореть на службе 
Мозг навынос. От слишком лёгкой работы тоже можно «сгореть» 
Как справиться со зрительным переутомлением 
Жизнь по расписанию: учёные высчитали идеальное время для секса, выпивки и покупки обуви 
7 зимних офисных болезней: где они подстерегают и как с ними бороться
Правила комментирования
Эти несложные правила помогут Вам получать удовольствие от общения на нашем сайте!
Для того, чтобы посещение нашего сайта и впредь оставалось для Вас приятным, просим неукоснительно соблюдать правила для комментариев:
Сообщение не должно содержать более 2500 знаков (с пробелами)
Языком общения на сайте АиФ является русский язык. В обсуждении Вы можете использовать другие языки, только если уверены, что читатели смогут Вас правильно понять.
В комментариях запрещаются выражения, содержащие ненормативную лексику, унижающие человеческое достоинство, разжигающие межнациональную рознь.
Запрещаются спам, а также реклама любых товаров и услуг, иных ресурсов, СМИ или событий, не относящихся к контексту обсуждения статьи.
Не приветствуются сообщения, не относящиеся к содержанию статьи или к контексту обсуждения.
Давайте будем уважать друг друга и сайт, на который Вы и другие читатели приходят пообщаться и высказать свои мысли. Администрация сайта оставляет за собой право удалять комментарии или часть комментариев, если они не соответствуют данным требованиям.
Редакция оставляет за собой право публикации отдельных комментариев в бумажной версии издания или в виде отдельной статьи на сайте www.aif.ru.
Если у Вас есть вопрос или предложение, отправьте сообщение для администрации сайта.
Закрыть