- Сколько времени специалисты советуют проводить на огороде, чтобы не подорвать здоровье?
Т. Музыченко, Орша
Оптимально работать в огороде 40 минут без перерыва, а после отдыхать 20 минут и более, советует врач функциональной диагностики Ксения ТАГАЕВА. При этом нужно учитывать много иных факторов: погодные условия, общее самочувствие, наличие хронических заболеваний. Если что-то из этого негативно на вас влияет – сократите работу в огороде до 15–30 минут.
При этом важно прислушиваться к своему телу и не игнорировать усталость. Если через 10–15 минут активной физической нагрузки вы чувствуете себя плохо – остановитесь и переведите дух или займитесь менее интенсивной работой на «сотках».
Лучшая поза для работы в огороде – на четвереньках. Тогда в пояснице сохраняется естественный прогиб, а нагрузка распределяется равномерно. На огород с собой обязательно берите воду, необходимые лекарства, а также телефон. В случае необходимости вы сможете быстро вызвать помощь.
Какие травы лучше выращивать на газонах? 
Как вырастить брюссельскую капусту? 
Почему на даче не цветет облепиха? 
Для чего растениям нужны удобрения – азот, фосфор, калий?
Правила комментирования
Эти несложные правила помогут Вам получать удовольствие от общения на нашем сайте!
Для того, чтобы посещение нашего сайта и впредь оставалось для Вас приятным, просим неукоснительно соблюдать правила для комментариев:
Сообщение не должно содержать более 2500 знаков (с пробелами)
Языком общения на сайте АиФ является русский язык. В обсуждении Вы можете использовать другие языки, только если уверены, что читатели смогут Вас правильно понять.
В комментариях запрещаются выражения, содержащие ненормативную лексику, унижающие человеческое достоинство, разжигающие межнациональную рознь.
Запрещаются спам, а также реклама любых товаров и услуг, иных ресурсов, СМИ или событий, не относящихся к контексту обсуждения статьи.
Не приветствуются сообщения, не относящиеся к содержанию статьи или к контексту обсуждения.
Давайте будем уважать друг друга и сайт, на который Вы и другие читатели приходят пообщаться и высказать свои мысли. Администрация сайта оставляет за собой право удалять комментарии или часть комментариев, если они не соответствуют данным требованиям.
Редакция оставляет за собой право публикации отдельных комментариев в бумажной версии издания или в виде отдельной статьи на сайте www.aif.ru.
Если у Вас есть вопрос или предложение, отправьте сообщение для администрации сайта.
Закрыть