- Уже с нетерпением жду, когда смогу высадить рассаду на даче. Однако после работы на огороде у меня болит спина. Как подготовиться к сезону, чтобы не чувствовать себя плохо в конце дня?
И. Никонович, Солигорск
«Обычная утренняя гимнастика поможет организму привыкнуть к будущим нагрузкам, - объясняет травматолог Илья СНОТКО. - Немаловажно заранее проконсультироваться с доктором. Возможно, по врачебным показаниям вам стоит ограничить физические нагрузки.
Еще попросите специалиста заранее порекомендовать вам мази, гели против растяжений и ушибов. Не начинайте работу в огороде, согнувшись пополам. Купите небольшой стульчик и трудитесь, сидя на нем. Эта поза поможет уменьшить нагрузку на спину и ноги».
Перед началом дачного сезона важно рассчитать свои силы. Если вы уже не можете посадить и вырастить много урожая, то сократите объем работ.
Как подготовить лук-севок к посадке весной. Советы опытного дачника 
Сезон открыт. Как довезти рассаду на дачу и правильно посадить? 
Как сделать дачу экологически безупречной? 10 практических советов 
Закопать рубль. За что могут оштрафовать дачника?
Правила комментирования
Эти несложные правила помогут Вам получать удовольствие от общения на нашем сайте!
Для того, чтобы посещение нашего сайта и впредь оставалось для Вас приятным, просим неукоснительно соблюдать правила для комментариев:
Сообщение не должно содержать более 2500 знаков (с пробелами)
Языком общения на сайте АиФ является русский язык. В обсуждении Вы можете использовать другие языки, только если уверены, что читатели смогут Вас правильно понять.
В комментариях запрещаются выражения, содержащие ненормативную лексику, унижающие человеческое достоинство, разжигающие межнациональную рознь.
Запрещаются спам, а также реклама любых товаров и услуг, иных ресурсов, СМИ или событий, не относящихся к контексту обсуждения статьи.
Не приветствуются сообщения, не относящиеся к содержанию статьи или к контексту обсуждения.
Давайте будем уважать друг друга и сайт, на который Вы и другие читатели приходят пообщаться и высказать свои мысли. Администрация сайта оставляет за собой право удалять комментарии или часть комментариев, если они не соответствуют данным требованиям.
Редакция оставляет за собой право публикации отдельных комментариев в бумажной версии издания или в виде отдельной статьи на сайте www.aif.ru.
Если у Вас есть вопрос или предложение, отправьте сообщение для администрации сайта.
Закрыть