МЧС напомнило о правилах поведения в жару

В Беларуси в ближайшие дни ожидается до 33 градусов тепла. Как обезопасить себя от последствий жаркой погоды, рассказали в МЧС.

В такие дни старайтесь как можно меньше находиться под прямыми солнечными лучами, обязательно надевайте головной убор и берите с собой воду.

Пожилым людям без надобности вообще не стоит выходить из дома.

Употребляйте много жидкости. Алкоголь, сладкие газированные напитки, кофе в жару дают нагрузку на сердце и сосуды. Это  может представлять серьезную опасность для здоровья даже самого крепкого человека.

В МЧС напомнили, что с начала купального сезона в Беларуси утонули 8 детей. Чтобы не повторять трагедий, взрослые должны строго контролировать местонахождение своих детей.

«Не позволяйте им без вас даже приближаться к воде, причем это касается не только маленьких детей, но и подростков. Объясните, что вода коварна и опасна и ежегодно она забирает жизни. Даже под вашим присмотром маленькие дети должны быть на расстоянии вытянутой руки, чтобы вовремя прийти на помощь. Если ваши дети проводят лето у родственников, предупредите, чтобы их ни в коем случае не отпускали на водоемы», - отметили в ведомстве.

Не стоит забывать о простых правила безопасного купания. Не купайтесь на необорудованных пляжах.

Не ныряйте с разбега, заходите в воду постепенно, чтобы дать телу привыкнуть к перепаду температур и избежать спазмов кровеносных сосудов.

Если вы много времени провели на солнце, не спешите: отойдите в тень, остыньте и только потом идите плавать. Ни в коем случае не заходите в воду во время грозы.

"Довольно часто при купании бывает  судорога. Она может возникнуть когда угодно и где угодно, поэтому готовым нужно быть всегда. Если вы почувствовали, что свело ногу (чаще всего икроножную мышцу) - не паникуйте и не теряйтесь. Сделайте глубокий вдох и погрузитесь под воду с головой. Крепко ухватите рукой большой палец и сильно тяните ступню на себя, пока нога не выпрямится полностью. Сразу же плывите к берегу", - посоветовали в МЧС.

Не стоит забывать и об опасности возникновения пожара в такую погоду. Достаточно просто обронить не затушенную спичку, окурок, и загорится все кругом.

"В жару воздержитесь от сжигания мусора, разведения костров. Не выбрасывайте горящие окурки, спички, не оставляйте на земле стеклянные бутылки. Не заезжайте в лес на автомобилях и особенно мотоциклах. Искры из глушителя могут вызвать пожар, особенно в сухом лесу с лишайниковым покровом", - отметили в МЧС.