2287

Жара в Беларуси усиливается: прячьтесь в тень и пейте больше воды

При жаре днём рекомендуется зашторивать окна, открывая их только на ночь. По возможности, в часы наибольшего повышения температуры, побудьте в тени, прохладном месте, пользуйтесь кондиционером или оставайтесь дома.  Важно, ежедневно выпивать 1,5 - 2 литра жидкости и избегать употребления алкоголя, а также напитков, содержащих кофеин и большое количество сахара. Рекомендуется носить головной убор и одежду светлых тонов. 
Ежедневное меню в связи с жарой должно измениться в пользу летних салатов, минеральной воды, соков и холодных супов.

Высокая температура воздуха негативно сказывается на внимании и работоспособности. Водителям не рекомендуется садиться за руль в солнцепек, выезжать на улицу в час пик. В дороге всегда под рукой надо должна быть  бутылка  воды.
При повышении температуры в группе риска находятся спортсмены, люди, работающие на открытом воздухе, грудные дети и пожилые люди (старше 70-ти лет), а также люди, имеющие инвалидность и страдающие хроническими заболеваниями.

Ограничить пребывание на солнце следует тем, кто употребляет некоторые виды лекарств, например, сульфаниламидные препараты, биологически активные добавки, гормональные препараты и т. д.

В случае возникновения недомогания, либо иных неприятных ощущений необходимо в обязательном порядке обратиться к врачу.


Спутниками жары считаются солнечный и тепловой удары. Появление таких симптомов, как общая слабость, разбитость, головная боль, головокружение, шум в ушах, сонливость, жажда, тошнота, гиперемия кожных покровов, ускорение пульса и дыхания, повышенная температура тела свидетельствует о возникновении угрозы для жизни.

В таких случаях рекомендуется немедленно поместить больного в прохладное место, обеспечить доступ свежего воздуха, освободить от одежды, дать выпить холодной воды, на голову положить холодный компресс. Если состояние больного не улучшается – необходимо вызвать «скорую помощь». 

Оставить комментарий (0)

Также вам может быть интересно